导读：霜降过后容易秋燥，秋燥的症状有哪些？别等到问题缠身才清醒

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一到秋冬季节，医生都会说小心秋燥，那秋燥到底是什么呢？秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。从口鼻侵入，初起会有津气干燥的症状，分为“凉燥”、“温燥”二种类型。

秋燥会出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状，还包括声音沙哑，鼻黏膜在秋天特别干燥，每逢秋天，十个人里会有九个患有鼻子敏感问题。皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂，头发干燥、便秘也是秋燥表现。

对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。

中医验方治秋燥方法

润燥清火:连翘12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草决明15克。

生津益胃:沙参10克、麦冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。

润肠通便:南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金银花15克、玄参10克。

清燥润肺:人参6克（另煎）、麦冬12克、桑叶15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿胶10克（烊服）、杷叶15克、甘草3克、杏仁15克。

食疗秋燥:

海藻—海藻有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

秋梨--是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。

大蒜和洋葱—大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜可以降低胆固醇，还可使人体呼吸顺畅。

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