转告家人：餐桌上3种食物，是肝癌“加速器”，比烟酒更伤肝

日常饮食是维持人们身体各项机能和代谢功能正常运转的有效保障，但是如果饮食不当或者不够规律，则会伤及身体健康，首当其冲的就是肝脏部位的健康状况。肝脏作为身体中最为重要的一处器官，除了承担基本的解毒和免疫机能外，还是最大的消化腺体，吃的不好自然会伤及肝脏，诱发相应病变。

不喝酒不抽烟，又经常运动，难道还会染上肝病吗？

(资料图片)

韩先生，今年36岁，平时除了忙碌工作之外，也比较在意日常的运动健身。有的时候在健身房里一泡就是一个多小时，按理说坚持运动健身的韩先生身体素质应该非常不错才对。但是最近一段时间以来，韩先生却经常感觉右腹部有异常痛感，就医检查之后，才得知自己居然不知何时罹患了肝硬化。

其实在肝病的诱因中，食物因素也占据着相当大的比重。如果不注意日常的饮食状况，也很容易造成肝功受损，肝脏细胞形态和结构发生变化，进而形成或轻或重的肝病。

一、转告家人：餐桌上3种食物，是肝病“提速器”

（1）泡在水里的豆芽

豆芽是一个比较便宜而实惠的食材，烹饪很多菜肴的时候也往往离不开豆芽这种食材。但是为了更好的保鲜，有些商家就会在泡豆芽的水里加一些防腐剂，来防止其霉变。但是这些防腐剂中的化学成分同样会引发肝脏损伤，诱发肝病。

（2）菌类食材

木耳、银耳、白玉菇、杏鲍菇等菌类食材都是家家户户爱吃的食物，菌类食材特别是一些野生菌类煲汤喝，往往会感觉非常鲜美。但是这类菌菇中同样含有较多的黄曲霉菌，如果摄入太多，此类毒菌就会引发肝脏细胞病变发生。

（3）芸豆

芸豆如果炒的不熟，在起豆荚层里就会产生较多的毒性物质。不仅会损伤肝功，也会诱发身体中毒，会出现上吐下泻，甚至呕出胆汁的不适情况。

二、3件事情要做好，肝脏才能更健康

（1）学会排肝毒

定期排肝毒可以保障肝脏健康，可以多食用硒芽五梅这类的护肝因子，硒芽五梅结合了五味子提取物和硒麦芽提取物，能够补硒排毒，调理肝脏，温润五腑，特异性提升机体的免疫能力，保护和修复肝功能，防止细胞发生突变，维持正常的肝脏组织结构和功能，让身体健康得以更好保持。

另外，经常喝水可以排出瘀滞在肝脏部位的毒素和代谢废物，减轻肝脏负担。

（2）定期体检

肝脏是人体沉默的器官，肝脏如果出现问题的时候，在早期基本上看不出异样。所以一定要保持定期体检的好习惯，这样才能将肝脏的问题扼杀在摇篮之中，或者出现肝脏疾病的时候尽早的治疗，从而避免引发更加严重的肝脏疾病。

（3）补药少吃

另外，也要注意合理用药。药物也是通过肝脏代谢的，是药三分毒，经常吃这些补药也会给肝脏代谢带来严重的负担，甚至会损伤肝细胞，所以千万不要盲目的吃药。

关键词：