导语：现在生活和工作压力巨大，许多人都会因为工作而无暇正常吃饭 。饮食不规律，饭菜营养太过单一，饮食太油腻等都容易造成胃病。然而许多人都不知道，这几种食物常吃非常伤胃，下面就跟小编来看一下，常吃哪几种食物对胃不好呢？

一、这几种食物千万不要再吃了，不只伤胃，而且对身体影响很不好

(资料图片仅供参考)

1、烤肉

现在天气逐渐变凉了，很多人在这种季节非常喜欢吃火锅和烤肉。烤肉虽然可口，但是对身体会产生很多负面的影响。肉在烤制的过程中会产生一种叫苯并比的致癌物质，我们摄入后，这种物质就会停留在我们的胃部，如果无法分解，长期在身体中堆积的话，就会诱发严重的胃部疾病。

2、剩菜

吃剩饭剩菜是我们在日常生活中非常常见的一种现象，相信大多数人都会经常吃剩菜。空气中的细菌和剩菜中的硝酸盐结合后，会变成亚硝酸盐，是非常刺激胃的，对我们的身体伤害是非常大的。

3、咸鱼

为了快捷方便，相信很多人都吃过炸咸鱼这道快手菜。咸鱼是用盐腌制而成的，本来就对身体伤害很大。把咸鱼炸过之后，这道菜就变成了高盐高油的食物，对身体的伤害更大，他会损害胃黏膜，并影响胃黏膜的自我修复作用。

二、想要胃健康，平时多做这几件事，简单轻松做一下，让胃健康有活力

1、养成良好的饮食习惯

如果胃已经受到伤害，想要胃变得健康的话，就要养成良好的饮食习惯，首先要保证。一日三餐时间规律，最好能保证一日三餐的时间每天都固定，在食物的选择方面，最好选择营养均衡并且容易消化的食物。这样做能够很好的滋养胃部。修复胃黏膜，并保证人体每天所需的营养。

结语：现在工作压力非常大，很多人都不能按时吃饭，并且吃的饭一般都没有什么营养，工作已经够累的，大家就会在饮食方面按照自己的喜好来。但是为了我们的身体健康，一定要在饮食上保持营养的均衡。

关键词：