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血瘀体质,血气不通,如何调理?一文读懂,值得收藏
2022-12-07 17:54:09 来源:西瓜说娱乐

我们常说通则不痛,痛则不通。讲的就是机体血液运行不畅或者瘀血内阻为主要特征的血瘀体质。

血瘀体质,常有什么表现呢?


【资料图】

血瘀体质的人容易面部长斑。这是因为血瘀体质的人血液不归正化,瘀滞于体内,濡养缺失。除了面部容易出现色斑沉着,还伴有面色晦暗,口唇发暗,眼睛混浊等,尤其是女性,面部容易患痤疮,且以难以透脓的暗紫色丘疹或者结节性痤疮为主,面部常常遗留下难以消散的暗印和色斑素。血瘀体质的人皮肤还比较干燥,常引起瘙痒,中医认为这是风邪所致,瘙痒是血行不畅在皮肤上的体现,治风先治血,血行风自灭,治宜活血祛风。

血瘀体质的人体形消瘦易脱发。瘀血不去新血不生,血液循环不良直接影响血液输送营养,组织获取营养,吃得不少但实际摄取的营养不多,下游瘀滞运行不畅,久致食欲下降。同时,瘀血组织机体微循环的顺利运行,毛细血管容易堵塞,头发毛囊容易萎缩,发为血之余,血瘀不畅容易导致脱发。

血瘀体质的人容易健忘衰老。血的作用是滋养人体,气血不通者新陈代谢变慢,润养不足容易衰老,表现在情志方面为表情抑郁,呆板,记忆力减退,容易健忘,还会因肝气不舒畅表现得暴躁心烦失眠等。

血瘀体质的人容易淤青,身体刺痛。因血行迟缓不畅,滞于脏腑经络,可表现为刺痛,游走不定,拒按,得温不减,比如女性月经期间的痛经,男性身上多处有瘀青,身上痛症在夜晚加重。体内有瘀血,补血会使血瘀加重,治疗关键在于化瘀。

为什么会出现血瘀体质呢?

血瘀体质埋藏着很多危险因素,高血压,冠心病,肿瘤等与之关系密切。了解一下可能与血瘀体质形成有关的因素。

七情不畅,也就是中医常说的气滞血瘀。肝主疏泄,喜条达,如长期情志抑郁,肝失疏泄,气机郁滞,气滞则血瘀;如恼怒过度肝郁化火,血热互结,心主血脉脾统血,忧思劳神易致心失所养,脾失所统,血液运行不畅或血脉外溢不能消散而成血瘀。

寒冷刺激,也就是寒凝血瘀。气温骤降,或者长期处于寒冷环境,受寒邪侵袭,人体经脉蜷缩据急,血液则停滞不畅。

年老体弱,久病不愈,也就是气虚血瘀。年事偏高,或者体质虚弱者,久病入络,表现为脾胃虚弱或肾阳虚衰,正气亏损,血脉瘀阻,气虚无力血液运行不畅,血液瘀滞;或气不摄血,则血行脉外,日久成瘀。

外伤致瘀,当受到撞击伤害时,组织可造成断裂,包括皮下脂肪,微血管,小静脉,小动脉,神经肌肉等,如果皮肤未破裂,则表现为瘀血瘀青。

不同的血瘀体质类型可以如何辩证调理?

痰瘀伤阴型:痰浊瘀滞,经脉不畅,瘀血久滞则伤及阴液,致病常体现于中下焦,伴下肢静脉曲张,皮肤发暗发痒,小便不利,口渴,舌质暗红,舌面有裂纹,苔黄腻。此类人群不宜摄入过多脂肪,油炸及肥肉类食物,不宜久坐久站,常活动下肢,避免下肢处于僵硬状态。

胸痛心血瘀阻型:心血瘀阻血脉凝滞,血行不畅,脉络不通心失所养,伴心胸憋闷疼痛,疼痛固定,夜间体现显著,口唇指甲青紫。舌色暗紫,舌苔薄白,舌体适中,舌尖有瘀斑或散在的瘀点。此类人群忌食油腻肥厚之品,生冷海鲜,不易消化的食物,烟酒等;宜多食辛温宣化,通气活血之品如红枣,韭菜,香菜,红萝卜等。胸痛患者要防止疲劳,调节好情绪,乐观稳定心态,避免紧张和不良情绪刺激。

痰瘀互结型:痰湿凝结导致血行不畅而瘀结于内,伴局部肿块刺痛,或肢体麻木,胸闷痰多,或痰中带暗紫血块,口唇暗紫,舌质紫暗,苔白腻,分布于舌面两条竖向。此类人群可以多吃祛瘀化痰食物,如薏苡仁,扁豆,山药,黑米,核桃等,根据具体情况摄取化痰散结的食物如黑木耳,海带等。不宜食辛辣刺激,肥甘厚腻,戒酒浓茶等。

瘀阻胞宫型:瘀血阻络引起冲任失调,阻滞胞宫。伴有小腹刺痛,痛有定位,拒按,或有肿块,或月经后期,量少,经色紫暗夹块,或闭经等症,舌质暗淡呈现紫色,舌苔薄白,舌边可有瘀点或瘀斑。此类人群可多食用活血食物,肉类汤类可多吃,如猪心,牛肉,羊肉,海参,鱼类等,忌食高脂肪和生冷食物,烟酒,辛辣动火食物,保持心情愉快。

介绍到这,相信大家对血瘀体质辨别,日常辩证调理,都有一定了解了吧!

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