导语:对于口臭,很多人都知道,除了自身口腔卫生以外,肠胃不好也是口臭的""元凶""之一,但就算知道了原因,很多朋友还是管不住嘴,各种炸鸡、烧烤、火锅一个劲往肚子里塞,口腹之欲倒是满足了,但相应的后果也接踵而至。胃胀胃痛、体重飙升都是暴饮暴食带来的后果,但是你知道吗?其实有2种零食也可以舒缓肠胃不好。
一、肠胃不好可以多吃这2种“零食”
1、牛奶
【资料图】
牛奶里面含有十分丰富的蛋白质,这些蛋白质不仅可以给我们的身体提供所需营养,还可以保护胃粘膜,不过牛奶不能空腹喝,否则会出现胃胀的后果。
2、坚果
坚果中的蛋白质含量也相当高,还有少量脂肪,可以保障我们身体的能量需求,营养多样又丰富,可以提高我们身体的免疫能力,用牛奶泡坚果也是一个不错的选择。
肠胃不好对我们的身体有哪些影响:
1、肚子胀气不舒服
2、经常胃痛
3、胃里翻滚犯恶心
4、便秘拉不出来
5、有脱肛风险
二、养护肠胃,记得坚持“2不做”
1、不吃刺激食物
刺激性的食物对肠胃伤害极大,想要养护肠胃,首先要避免摄入刺激性食物,否则只会让胃痛找上你。像辣椒、火锅等对肠胃负担很大,养胃的时候应该尽量避免。
2、不熬夜赶工作
无论你是为了工作还是学习,都要养成不熬夜的习惯。熬夜不仅会让效率变低,对我们的身体还有很大的伤害,长时间超负荷工作对肠胃健康十分不利。
结语:肠胃七分养,记住“2多”、“2不做”,根除口臭,胃痛也会远离你。在日常生活中,口臭十分尴尬,一说话就是""人体毒气弹"",让身边的朋友颇有微词又不好明说,多喝""养胃茶"",帮你摆脱这份苦恼。
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