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大家好，很高兴由我李医师为大家科普健康知识。现如今，越来越多的人都在关心着健康问题，大家都在探讨自己的身体健康状况，如果自己的身体出现不适的话，很多人都会陷入恐慌，整个人的状态会越来越差，甚至每天都会往医院跑。我建议大家自己的身体再出现问题之前，一定要学会健康养生，吃什么很关键哦！今天为大家推荐几种健康养生的食物，大家不要错过！

女性想变苗条，常吃几种食物，通便排毒，改善肤质，越吃越年轻

薄荷

薄荷，它几乎家家都种有，它功效很多主要用来治丹毒、痢疾、女性赤白带下、肠炎等，也是养肝的好帮手，可以使肝脏更健康。

其实这种野生蔬菜也能够入药使用，它能够清热解毒、凉血止血、利湿、止痛消肿等，植株有许多的用处。我们入药的一般都是红梗的马兰头，能够广泛用来治创伤出血，黄疸，水肿，感冒，咳嗽、咽喉疼痛等，价值珍贵。你们过去有在农村吃过这种野生蔬菜吗？

燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果，营养又能促进排便

以上几种东西，在很多人看来都觉得很普通，非常常见。但是，经常食用的话会给大家带来意想不到的好处，大家一定要牢记，并非山珍海味才能滋补养生，养生的食物千万种，大家一定要记得常吃哦，希望你一直健康快乐！

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