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新的一天来临了,各位读者大家好,我是康普李医师。每一天能为大家带来一些健康知识,我是非常荣幸的。人们常常说,无论你拥有多大的权利,拥有多少财富,但如果你的身体不健康,常年不适。这也会让人郁郁终生。所以,无论我们日常多么繁忙,大家一定要保重自己的身体,不要做损害身体健康的事情,养生保健一定要放在第一位,一起来看今天的资讯吧!
几种不起眼的食物,不妨常吃,减肥消脂,改善便秘,越吃越年轻
豆芽
无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后,维生素C可达到绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低,而纤维素和水分含量却很高,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,因此,常吃豆芽可达到减肥的目的。绿豆芽与韭菜同炒,还可防治便秘。
玉米
水煮玉米还是一种非常受到大家欢迎的小吃呢!而且煮玉米的减肥功效也是很明显的,一般都是用水煮玉米来代替主食。
豆芽
豆芽也是公认的低热量蔬菜之一,而且黄豆芽中还含有大量的雌激素,可以帮助女生美容淡斑!
为了自己的身体健康,大家一定要积极的行动起来,以上为大家所介绍的一些食物,在众人眼里都是很廉价,很普通的。如果坚持食用,注意食疗养生的话,相信会给你的身体健康带来巨大的帮助,大家千万不要错过哦!
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