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一般人们在说一个人的皮肤好的时候，都会说是光滑细白，由此可见皮肤的光滑度直接决定了一个人的皮肤好坏。不过有些朋友却是皮肤看着没有任何的瑕疵，但是摸起来却明显的感觉皮肤不光滑，给人的手感非常不舒服，这又是什么原因导致的呢?为什么会出现皮肤不光滑的情况呢?

其实对于皮肤看着好，但是摸着手感却非常不光滑的人来说，一般都是因为体内缺乏维生素所导致的，尤其是当人体体内缺乏维生素a的时候，一般都会导致皮肤不光滑的情况出现。

维生素a是维持人体上皮组织正常机能的必需物质，它可以调节皮肤的角化过程，特别是对维持皮肤的皮脂腺分泌皮脂和汗腺分泌汗液的生理功能有重要作用。缺乏维生素a能引起皮脂腺和汗腺萎缩，皮肤缺少皮脂和汗液的滋润，容易变得干燥，粗糙，不光滑。加之调节皮肤角化过程的功能失调，表皮的角质层发生角化过度常在毛囊口形成角质栓，所以皮肤表面常发生鸡皮疙瘩样的改变。同时还可出现头发和汗毛干枯现象，手指和脚指甲也可变脆变形，面部皮肤也常灰暗无光泽。

发生维生素a缺乏的原因主要是与进食过少，或食物的烹调处理、贮存方法不当，如淘米的次数过多，炒菜时间过长，使食物中的维生素a遭到破坏，丢失过多，患胃肠疾病致使维生素a吸收不良等多种因素有关。多发生在有偏食习惯，食谱单调，少吃蔬菜又不喜欢吃肥肉的人中。日常食用的蔬菜和水果如胡萝卜、萝卜、韭菜、青椒、莴苣叶、香蕉、柑橘及黄玉米、黄心红薯及动物肝脏中含有比较丰富的维生素a。

皮肤容易发红，表面油脂和鳞屑增多，或有麻木和虫子爬行的感觉，口角经常干裂，浸渍发白并糜烂出现干痂，或毛囊发红出现鳞屑或痂皮。

了解了导致皮肤不光滑的原因是什么之后，希望各位女性朋友，在平时一定要注意补充维生素a，多吃一些含有维生素a的食物，不过如果是您想要您的肌肤看着更加漂亮的话，仅仅补充维生素a是远远不够的，维生素c的补充一样重要。

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