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怎么样打保龄球?打保龄球的技巧
2023-01-31 09:31:53 来源:养生之道网


【资料图】

我们该如何学会打保龄球呢?保龄球也是一种运动,可以帮助我们健身。但是打很多人要学很长时间才能学会保龄球。保龄球要掌握好拿球的技巧,连球都不会拿的话,那么保龄球就更不好学会了,所以说有很多技巧我们必须要先学会,那么怎么样来打保龄球呢?

选择适合自己力量的球,球孔的大小和间隔要适合自己的手,大拇指与无名指约能插入到第二关节为最适合;拿球时,肩膀要平,面向球道上的箭头,手心托球,两手将球拿正。

助走步法分为3步、4步、5步、三种,4步法最为常用。第一步,先从右脚起步,同时将球向前伸出;第二步,左脚踏出,球在手上与身体的角度约成90度;第三步,右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第四步,左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。注意,脚步不要超过犯规线。

送球时身体摆正,松肩,直向球道助走,维持手与脚之间的配合,球的摆动要象钟摆一样垂直于地面,最重要的就是眼睛要注视球道上的箭头 ,以决定球送出后的路线。

注意事项

握球和站立姿势正确,面向目标急中思想,注意点线两眼看着目标箭头,直线助跑垂直运球,球带人走手脚配合,时间准确保持平衡,二指钩提动作自然,落点准确手指向目标,满怀信心从容投球。

这些方法就是可以帮助我们学会如何来打保龄球,打保龄球要静心,不要着急,一定要心平静和的,这样学保龄球的效果也会更好,更快,打保龄球虽然说很简单,但是确实很健身的一种运动,这个保龄球也是修心养性的运动方式,可以锻炼出一个人的耐力,让身体变得更好。

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