导语：随着居住环境的改善和饮食习惯的改变，当代社会胃部有问题的人越来越多。针对胃部出现的问题，修复粘膜溃疡很重要，将粘膜“保护因子”的防御作用不断增强。想要有效地降低胃病反复发作的危险，就要修复胃粘膜，增强粘膜“保护因子”。

一、提醒！胃肠受到损伤，身体会出现4信号，别错失良机

1、上腹疼痛

(资料图片)

患有胃粘膜损伤的病人会出现弥漫性上腹部疼痛情况，隐痛、胀痛或烧灼是其主要表现，其中比较常见的是消化性溃疡、胃炎等引起的胃粘膜损伤。

2、腹胀

胃粘膜损伤时也常出现腹胀现象，因为胃粘膜损伤后可引起胃排空障碍问题的发生，如果引起胃内食物出现滞留、排空不畅，或出现消化不良等现象，从而使病人常常感到腹部胀满不适。

3、食欲减退

对那种在短时间内莫名出现食欲减退，吃不下饭，饭量越来越小，本来就爱吃肉，突然觉得很恶心，甚至有些厌食症的人，要小心，这与胃粘膜损伤有很大关系。

4、打嗝，嗳气

出现胃粘膜损伤后，会导致胃产气过多，当气体不能排出时，就会通过食道排出，这样就会出现嗳气现象。所以如果大家在生活中发现自己经常有嗳气情况的时候，要警惕这一问题。

二、这3种水果，胃不好的人建议撤下餐桌！吃太多可能会伤到你的胃

1、柿子

果胶、鞣酸是柿子中含有较多的物质，胃酸与这些物质发生化学反应，会产生凝胶块，导致最终难以分解，便会形成胃结石。如果在空腹时吃柿子，还容易导致恶心，呕吐，胃溃疡，甚至胃穿孔。

2、大枣

入秋以来，枣子大量上市，成为人们喜爱的水果之一。枣中含有大量的膳食纤维，如果食用太多会难以消化，给肠胃带来负担，甚者会损害胃粘膜，让胃溃疡再度复发。

3、奇异果

奇异果中维他命 C含量特别高，这是人所共知的，但除此之外，酸也是奇异果一大特点。因为奇异果中含有大量的蛋白酶和草酸，容易对肠道造成强烈的刺激，太过频繁地吃奇异果可能会增加胃酸的含量。因此，对胃病患者来说，一定要少吃这种东西。

三、注意了！若能养成这种习惯，或能慢慢养回一颗“金子胃”

1、忌重口味

烘焙或腌制的食物，虽然味道不错，但是如果经常吃，会增加致病的危险。此外，食物如果过咸口味过重，可能会加重高血压和心血管疾病发生的风险，还会损害胃粘膜保护层，增加病变几率。

结语：上面文中提到的3种水果，胃不好的朋友建议最好忌口，切莫一时贪食，吃太多可能会伤到你的胃，到那时可就得不偿失了。最近天气逐渐转凉，在秋冬时节，一定要更重视胃部的养护，胃或许会给你“点赞”。

关键词：