大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

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西洋参是常用的保健药材。日常生活中，用西洋参泡水饮用，既能起到补益身体的作用，又能有效提高人体的免疫能力。西洋参含有保护心脑血管系统、降低血糖等功效的活性成分，是名贵的保健药。

吃西洋参有什么好处？

1、免疫能力提高了

适量服用西洋参可有效提高机体免疫能力。服用一段时间后，可以发现免疫功能得到了一定程度的增强，机体的抗病能力也有所提高。对于身体虚弱、容易感冒的人，适当使用西洋参来调理身体，有助于强身健体，所以不容易被细菌感染。

2、增强中枢神经系统功能

西洋参对人体中枢神经功能的改善有一定的帮助作用，因为西洋参中含有特殊物质皂甙，皂甙对中枢神经功能有一定的增强作用。在身体疲劳乏力时服用一些西洋参，可以有效起到消除疲劳，宁心静气的作用，还可以有效改善失眠，记忆力下降等情况。

3、促进心血管系统健康

在现代社会，越来越多的人受到心血管疾病的影响，严重降低了生活质量，并经常出现惊恐、气短等不良反应。鉴于这种情况，我们可以多采西洋参来改善。服用西洋参后，对提高人体心肌收缩能力有一定益处，还能帮助调节人体血压，对人体心血管系统有良好的保护作用。因此，心血管疾病患者适宜服用西洋参来调理身体。

4。稳定血糖

服用西洋参对血糖稳定性也有一定作用。高血糖患者应适当服用西洋参，或用西洋参泡水炖煮。服用后可调节人体胰岛素水平，促进胰岛素分泌，有效促进体内碳水化合物物质代谢，有利于糖尿病的改善。

西洋参是难得的健康药材，不仅可以有效提高机体的免疫能力，还可以在一定程度上增强中枢神经系统功能，同时对血糖的稳定也有一定的好处。如果本身患有心血管系统方面的疾病，也可以利用西洋参来帮助改善，坚持服用一段时间后，身体各方面机能都会得到一定的改善。平时在身体疲劳时，可以喝上一些西洋参水，起到有效补充精力，提高工作效率的作用

关键词： 免疫能力