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我是康普李医师，现在人们的生活水平普遍提高了，大家都过上了衣食无忧的好生活。大家吃的东西也变得丰富起来，可谓是五花八门。尤其是一些吃货，每天都会研究吃什么东西来满足自己的味蕾。但是，有句话大家要记住，病从口入。你吃的一些东西虽然美味，但是可能会危及到自身健康，尤其是一些辛辣刺激以及油腻的食物，长期吃这类食物，对人的身体健康威胁很大！所以，我呼吁大家饮食一定要丰富多样，健康为主！

身体差的人要会吃，坚持吃几种食物，解渴利尿、益胃止呕，气色好

蕨菜别称拳头菜、猫爪、龙头菜等，喜生于浅山区向阳地块，中国大部分地区均有，其食用部分是未展开的幼嫩叶芽，经处理的蕨菜口感清香滑润，再拌以佐料，清凉爽口，是难得的上乘酒菜，还可以炒吃，加工成干菜，做馅、腌渍成罐头等。

木瓜是一种健脾养胃的水果，其中所含的木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。胃痛患者食用木瓜有治疗效果木瓜当中含有大量的蛋白质、碳水化合物、各种维生素及多种人体所必需的氨基酸，可以补充人体营养成分，增强机体抗病能力木瓜自古以来就是丰胸的食物，其中的木瓜酶能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，对乳房发育有助益

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，芒果特别适合用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱等。芒果中的维生素和糖类含量非常的高，尤其维生素A含量更是高达38％，对眼睛黏膜组织有好处，具有明目的作用。

以上几种食物，看似是比较普通的，在很多“吃货”的眼里，大家都觉得不堪入口。但是，这些食物却是有利于大家健康的，呼吁大家一定要坚持食用，不能半途而废，大家要将健康养生的知识融入到生活中的点点滴滴中，这样才能收获健康，永远幸福。

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