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春天,天气在变暖,一切都在恢复,温度在缓慢升高。这很容易使人昏昏欲睡,无法振作精神,食欲也下降了很多。特别是对于以前喜欢吃东西的孩子,他们过去吃所有东西都很香。在春天,就像一只鸡在啄东西似的,很长时间才吃一点点。这使许多父母感到焦虑。孩子仍处于健康的关键时期。如果不及时补充营养,影响其生长发育,也会降低免疫力并引起疾病。合理的膳食搭配必不可少!
可以向孩子推荐这道菜:夫妻肺片,这道菜的制作材料是:适量的牛肉,适量的牛舌,适量的牛头皮,牛心,牛肚,香料(茴香,小茴香,大茴香,草果,肉桂,丁香,生姜等),盐,红辣椒,胡椒粉,芝麻,煮熟的花生米,大豆油,味精,芹菜等成分。
这道营养菜肴中成分的益处和营养价值是什么?
夫妻肺片,健脾胃,温肝肾,暖血,保护胃黏膜,肝,视力,增强抗高温和抗病能力,促进人类的生长发育身体,其中的牛肚含有蛋白质,脂肪,磷和铁,核黄素,烟酸等,适用于虚弱,气血两虚,营养不良,脾胃虚弱的人。
对于您列出这种营养菜肴的做法很有意义:
步骤1:洗净牛肉和牛杂。将牛肉切成大块,与牛杂一起放入锅中,加水(淹过牛肉),以高温度煮沸,然后继续撇去泡沫。当肉是白色和红色时,倒掉汤。
步骤2:将卤水倒入锅中,放入香料袋(用布包住胡椒,肉桂和八角茴香),白酒和精制盐,加入约400克清水,煮沸约30分钟,然后用小火继续煮1.5小时,直到牛肉和牛杂变脆而不烂,将其取出并放凉。
步骤3:将卤汁煮沸约10分钟后,取一个碗,倒入250克卤水,加入味精,辣椒油,酱油和胡椒粉制成酱汁。
步骤4:将放凉的牛肉和牛杂切成4厘米长,2厘米宽和0.2厘米厚的薄片,将它们混合在一起,倒入酱汁并充分混合,分成几盘,撒上脆皮花生,撒上芝麻和香菜就可以啦。
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