哈喽！大家好，我是大家的好朋友“妇科苏医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

50岁的女性将陆续进入更年期，更年期的到来也意味着女性进入了快速老龄化的阶段。虽然更年期是女性必须跨越的障碍，但大多数女性仍然拒绝它，但在这一阶段，身体会有很多变化，会出现月经失调、恐慌、头晕等现象。不仅身体会改变，心理也会受到影响，双倍压力，会造成女性的身体问题。

更年期妇女容易发现哪些疾病？

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月经异常，妇女进入绝经期后，也即将更年期，所以月经量变少，是正常情况。但如果处于这一阶段，发现月经突然增多，月经总是不干净，那么最好注意。

肥胖，女性体内的雌激素维持身体各个部位的运动，同时也参与糖和脂肪的代谢。更年期后女性体内的雌激素分泌会减少，脂肪和糖的代谢也会发生变化，如果运动量太少，很容易导致肥胖。更年期期间，腹部更容易堆积脂肪，造成健康问题，因此腰围最好控制在80厘米以内。

骨质疏松开始时，一般中老年人都会有骨质疏松症，更年期妇女也恰好在这个年龄段。体内雌激素分泌的减少会使骨骼出现问题，只能缓解，不能完全恢复，所以我们必须注意骨骼的健康。

精神问题，女性进入绝经期后，体内雌激素水平下降，很容易出现一些妇科问题。我们都知道，进入更年期的女性脾气暴躁，会更敏感，经常会输四次，情绪也很不稳定。严重的人也会有不清楚的思维和其他情况，所以一旦发现情绪异常，就必须及时调整。保持愉快的心情和平静的心态更容易进入更年期。

心脑血管问题，女性体内雌激素分泌减少，保护血管的能力也会下降，这将增加体内出现血液和脑血管问题的可能性。随着年龄的增长，身体功能的下降，机体的抵抗力和免疫力越来越差，此时细菌和病毒将利用这一空白，因此妇女在更年期期间应更加注意身体健康。

女性如何才能舒舒服服地维持更年期生活？

调整心情。许多女性害怕更年期的到来，害怕进入快速衰老的阶段。但出生、衰老、疾病和死亡是一种自然现象，因为我们无法改变年龄，那么为什么不调整她们的情绪呢？如果你在一段时间内感到烦躁易怒，那么你应该控制自己的情绪，分散注意力，保持一种和谐愉快的心情来应对更年期。

调整饮食。更年期后，女性还应及时补充营养，通常可以多吃大豆、黑豆等豆制品，鱼、牛奶、蜂蜜等都是好食物，轻饮食，避免吸烟和饮酒，不吃辛辣刺激的食物，太油腻的食物，更别提盲目饮食了。

控制体重。进入绝经期后，很容易发胖，在不稍微注意的情况下，胃上的脂肪会越来越多。通常我们应该注意更多的锻炼，能很好地控制体重，防止体重增加。

妇女进入绝经期后，虽然健康很容易有问题，但只要你保持良好，自然疾病就不会来找，也会更年轻。

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