严重脱发的解决办法有：保持头发的清洁和一个乐观的心态，通过调整作息时间和饮食规律来解决。

先来说说严重脱发的原因：1.职场上的压力和生活上的压力导致整个人精神紧绷，甚至于严重失眠等等，这些多多少少都会影响到神经功能，这就会很容易让头发掉落。2.是饮食习惯和作息时间不规律，平时总是熬夜加班或者是熬夜玩手机等等再加上吃东西不忌口什么东西都乱吃，从饮食上不能摄取到足够的营养，睡眠时间不充足，头发就会一把一把的掉。3.使用不适合自己的洗发水，盲目的认为贵的洗发水就是好的，结果用了之后头发越来越差。4.不洗头，很久才洗一次头，头发就会变得越来越油就会导致脱发了。

接着是解决办法：1.保持头发的清洁，隔一天洗一次头发就好，不需要天天洗，毕竟洗发水含有化学物质，总是使用对头发不好还会掉头发，只要保证头发干净就好。2.有一个乐观的心态，不要给自己太大的压力，适当的时候应该放松放松，让紧绷的精神状态休息一下，只有心情愉快了对身体才会有好处。3.选择适合自己的洗发水，不要盲目跟风，买适合自己的，如果你的发质本身就很干了就不要继续使用碱性洗发水了，酸性的洗发水会更加的适合你。4.调整好自己的休息时间，不要熬夜除非是有不得已的事情要完成，不然还是尽早睡觉吧。在饮食方面一定要吃的健康，少吃零食，煎炸油炸的食品，以清淡的食物为主。5.时不时可以按摩按摩自己的头部，学习一下按摩的手法，千万不要随便乱按。

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