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春天来了，小区里有片小树林。我不爱热闹，就喜欢独自漫步在林中小路上，看着缥缈的晨雾，圆润的露珠，感受春意阑珊，心乐悠扬。

其实，树林散步除了使人心情愉快，还会促进人体健康，是一种不花钱的养生好方法。对于脑力工作者，还可以消除精神压力，激发灵感，提高创造力。

研究表明，环境绿化对健康有积极影响。当人们在森林中行走时，大自然帮助我们改善心理状态，让我们感到自由和放松。因为绿化环境有助于降低血压、脉搏和交感神经活动，减少应激压力，提高免疫力。

在中医学中，植物和绿化作为促进人体健康的药材或环境有着悠久的传统，近年来，中国超过30%的成年人患有肥胖、糖尿病、高血压和其他生活方式疾病。在循证研究的推动下，人们开始关注绿化环境对生活方式疾病的防治效果。森林疗法已经成为一种预防性和替代性的治疗方法，可通过绿色、健康的森林环境促进人们的身心健康。

森林保健作为一种预防性治疗手段，其促进健康的作用已被医学研究所证实，森林保健活动是在医生或治疗师的指导下进行的。森林环境的保健有两个目的：刺激人类的五官，对人体产生积极的影响。

而且这种树林散步老少皆宜，对孕妇都有好处，因为在繁茂的树林中散步可以使准妈头脑清醒，心情愉快。同时树林的富氧环境能让准妈妈的血液保持高溶氧量，树木中散发出的杀菌素还可以过滤体内杂质，使血液变得更加干净。这些胎宝宝都能受用，因为小家伙是通过血液与妈妈交换氧气，代谢废物的。到了孕晚期一些准妈妈容易出现缺氧情况，到树林里走走呼吸清新空气比在医院吸氧更显轻松惬意。

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