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大家好，我是健康陈医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

四棱豆

吃四棱豆还能促进机体正常运作，四棱豆富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。在四棱豆中富含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等多种营养成分。

花生

花生富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。花生中的脂肪含量，以及蛋白质的含量都很丰富，这对于孩子的发育成长有积极的影响，滋补身体、延缓衰老。

油麦菜

油麦菜中含有一定量的铁离子，人补充铁离子可以促进人体血红蛋白的形成，增加体内含血量，预防缺铁性贫血，并且油麦菜具有排毒的作用，因此油麦菜可以养血补血；常吃油麦菜能有效净化身体，避免体内有害物质的沉积，促进血液循环，从而改善皮肤状态、美容、抗衰老、淡斑和去皱纹。

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关键词： 身体状况