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导语：在平时的时候有很多人特别喜欢吃巧克力，尤其是女性朋友，因为巧克力属于甜食，而且吃了巧克力之后，不仅可以为我们身体补充能量，也可以让我们的心情瞬间变得比较愉快，而且在平时提到巧克力，往往就会跟浪漫的爱情联系在一起。

除开巧克力以外，咖啡如今也是越发受到年轻人的热烈欢迎，尤其是上班族，在平常沒有实质的时候，喜爱冲一杯咖啡来醒神。咖啡确实可以起着缓解疲劳的效果，可是我们也都知道，假如喝过很多的咖啡，也是十分不利我们的身体健康的。

中老年人经常吃巧克力、喝咖啡，对身体健康有益吗？

实际上这儿所提及的一种化学物质便是可可粉，由于这些化学物质不论是在巧克力或是在咖啡之中，全是存有可可粉的，也就是可可豆冲过研磨，脱脂处理之后而做成的粉末，这种可可粉如果直接用来冲咖啡的话，味道是非常苦的，那么可可粉真的有这么大的功效吗？

当然研究表明，可可粉之中带有黄酮类粉的成分，所以说它在一定水平上确实是可以帮助平稳血压值的。而且美国的一份调查研究显示，可可粉如果和茶水相比较的话，可可粉的抗氧化效果最好，其次是绿茶，最后才是红茶。

值得一提的是，可可粉之中还含有黄烷醇物质，可以提高人体内一氧化氮的转化，进而实现软化血管的效果，所以说那样不但可以帮助平稳血压值，与此同时，还能够预防心脑血管方面的疾病，所以从这几点可以看出在平时的时候适当的吃点儿巧克力或者是喝点咖啡，的确是有利于身体健康的。

可是这并不代表对老年朋友们而言，就可以多吃巧克力、多喝咖啡了，首先我们在吃的时候，还必须留意可可粉的含量，一般来说在咖啡的包装袋上都会明确表明喝喝粉的含量多少，而且不同的巧克力可可粉的含量也是不一样的，所以建议大家最好选择黑巧克力，可能味道上要更苦一些，但是可可粉占到三成左右。

假如大伙儿每日吃一小块黑巧克力的话，在一定水平上确实是可以帮助平稳血压值的，可是巧克力的发热量是十分高的，所以说提议大伙儿最好是少吃。

那么对于咖啡来说，咖啡当中是有咖啡因的，虽然说它能够帮助稳定血压，但是如果喝太多的咖啡对我们身体的刺激也是非常大的，并且对于肠胃不太好的人来说，不要空腹喝咖啡，这样很容易会加重腹泻。

结语当然大家除了选择吃巧克力、喝咖啡之外，也可以直接在网上购买可可粉，其实在平时如果我们做烘焙的话，可可粉的用途还是非常多的。比如说做饼干或者是面包都可以用到，每天只要适量地吃一点就可以了，一定要控制好量。

关键词： 中老年人