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大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

枸杞

枸杞富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命的作用。此外，它还可以起到美白清理身体毒素的作用，排毒养颜、滋润肌肤。

红薯叶

红薯叶是红薯的附加产物，而且也是我们生活中比较常见的食物，它味道甘甜，口感软糯，既有饱腹也能为人体补充营养，其实，吃红薯叶早在五六十年前就被广泛普及，不过那时候是因为全国自然灾害，大家能够抢到红薯叶子或红薯藤做个菜粥喝就算是非常满足了。成为当时人们赖以生存的粮食。其实红薯浑身都是宝，也是味美蔬菜之一。

生姜

生姜在生活中是随处可见的一个调味品，作为一种家庭常用的调味品，味道非常适合大众，很多人做饭的时候会放上切碎的生姜，生姜具有丰富的营养价值。还有丰富的药用价值。能够促进血液的循环，降解血管中的堵塞物，而且也能够驱寒暖胃，缓解各种感冒发烧的症状。适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治疾病，养生的作用。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

关键词： 养生之道