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常喝一杯花茶,提高睡眠质量,调养肝肺
2022-11-22 15:50:13 来源:西瓜说娱乐

我们读古人的文章,经常看到伤春悲秋的词句,“自古逢秋悲寂寥”,文人墨客生点儿悲秋情绪倒也正常。秋天温度适宜,本是一个收获的季节,为什么令人哀伤呢?


【资料图】

秋内应于肺,肺在志为悲,悲易伤肺。我们还常见到,有时一个人悲哭过度过久,全身软得像面条一般,旁边人拉都拉不起来,这就是全身之气都因为肺气损伤而生虚损。

另外,长期的精神抑郁也会导致肝脏气血失调,影响肝的疏泄功能。因此,秋季精神养生,既要养肺,也要护肝。菊花玫瑰茶就能满足这个要求,肝、肺皆养,秋季常饮有助于缓解悲秋情绪,使心情明朗舒畅。

菊花既可沏茶饮用,也可烹饪食用,还是一味疏散风热、清热养肝的良药。秋天是菊花盛开的季节,也是用菊花泡茶、食用菊花的大好季节。

玫瑰是药食同源之品,是疏肝解郁的能手。不论是伤春还是悲秋,经常用玫瑰泡茶饮用,都有助于调节情绪,舒畅心情。

茉莉花性温,味苦、辛,具有理气开郁、调胃和中、安神助眠等功效。心情不好、睡眠质量差的人可经常用茉莉花泡茶,闻着花香,品着茶香,能让人心神安定、神经放松。

菊花玫瑰茶

成分:菊花12克,玫瑰花、茉莉花各4克。

用法:将菊花、玫瑰花、茉莉花放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷泡几分钟,代茶饮用。

这款茶可清除肝肺之火、疏肝气、润肺燥、安定心神、舒畅神志。在蓠凋零、秋雨绵绵的日子里,泡上一壶菊花玫瑰茶,看花朵绽放,闻清幽茶香能让人感觉心情舒缓。

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