我们知道生活中得了糖尿病，饮食上要百般注意。虽然对糖尿病人血糖好的食物非常多，但是实际应用中，很多人都不怎么会选择，因此造成了自己血糖失控，波动很大，长期高血糖容易引发了一系列的并发症，所以糖尿病人一定要学会怎么吃。

糖尿病千万不能吃以下6种食物，千万不要碰，小心血糖飙升，一发不可收拾.

1 酒精类食物

【资料图】

第一种食物是酒类，得了糖尿病，需要吃药或者打胰岛素维持血糖水平，酒精类的食物含有很高的热量，过量食用容易损伤肝肾器官，造成糖尿病人的肾脏发生病变，所以对于本身有糖尿病肾病的朋友，更加不要喝酒了。想要血糖控制稳，一定要保护好肝肾健康，一定要严格控制喝酒量。

2 糯米白粥类食物

第二类是白粥类食物，这部分食物大多数属于高升糖指数食物，这类食物会直接对血糖造成影响，尤其是煮的比较软烂的糯米粥之类的食物，升糖指数会更高，更容易影响血糖，所以这类食物糖尿病朋友坚决不要食用。

3 高糖分水果

第三类是高糖分的水果。其实部分水果糖尿病人是可以吃的，但对于糖分比较高的水果，建议糖尿病不要吃，改吃一些低升糖指数的水果就可以了，另外注意一下水果的量和食用时间。尽量在两餐之间吃水果。

4 甜点甜饮料

第四类食物是一些甜点，包括一些奶油巧克力，蜜饯，蜂蜜果汁，及各种甜品饮料，蛋糕等等，这部分的食物含有很多的碳水化合物，也含有很多的糖分，会直接影响血糖，对病情非常不利。所以糖尿病朋友一定要管住嘴巴，远离甜点。

5 淀粉类的蔬菜

第五类是淀粉类的蔬菜，这部分的食物建议糖尿病朋友作为主食食用，不适合大量吃，因为容易造成摄入的糖分以及碳水化合物食物的量超标，也会影响到血糖的控制。这些淀粉类食物比如土豆，红薯，芋头，山药这等食物，如果经过油炸，会造成食物的热量更加增高，变成高油脂高热量食物，比如说我们经常看到的薯片就是土豆油炸而成的，非常不利于血糖控制。

6 高钠食物

第六类食物是腌制的食物，这部分食物也属于高钠食物，主要是对血压会有影响，糖尿病朋友也容易造成血管病变，比如说发生高血压等并发症，所以日常生活中一些黄油，熏制的动物内脏，腌菜，咸蛋黄这些食物都要少吃。

糖尿病朋友日常生活中一定要控制好饮食食物，尽量选择新鲜的食材烹饪，另外也要注意一下监测血糖，日常选择食物以及烹饪方式，尽量减轻自己的器官负担，这样才能够更好的控制血糖，维持健康。

关键词： 糖尿病人