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实际上，我觉得如今这一气温开电扇有点儿冷。这一时节慢慢变冷了，冬天就快来了。人的胃口要是不好，可是非常容易发烧感冒，一不小心着凉的概率很高。针对食材填补，尤其是长身体的小孩，吃荤能够推动身体营养均衡发展。

水果蔬菜和肉食品的营养成分不尽相同。要想大家亲人吃得好，心身发展趋势得更健康，使得大脑更聪慧！因而，大家务必把握全部食物的营养元素，应用他们，大伙儿才可以给自己和亲人制作更有营养成分的菜品。这也会使你的孩子更健康、更聪慧！

今日共享的菜品是鸡腿肉炒芹菜。莴笋成分高的是钙和磷，有平稳和维护保养毛细管的实际效果，提升身体肌肉肌肉骨骼，避免少年儿童软骨病。除开能结合新人体高蛋白的食材和酸性物质外，还能消除血液活血化淤，对高血压、糖尿病人、心脑血管疾病等病症有一定的实际效果。莴笋含铜量高，能够填补女人月经的损害，吃对避免变白、干燥、色调不太好合理，双眼有灵性。

生鸡肉的蛋白质含量高，从高到低的蛋白排序在去皮的鸡、胸肉、大腿肉上。你了解鸡脯肉皮有很多长链脂肪酸化学物质吗？里面包含维生素b212、维生素B6、维他命a、维他命d、维他命k等。元素含量丰富，可以补充人体所需元素。

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