日常生活中，肝脏是我们身体内的重要排毒器官，不仅负责代谢身体内的各种毒素和废物；当出现前天器官无法代谢的物质，还是需要肝脏进行排除的，比如食品添加剂、油脂、酒精等等，这些物质本来就是肝脏额外的负担，长期以往就会导致肝脏受损，出现肝脏疾病，脂肪肝就是其中一种。

脂肪肝是一种比较严重的肝病，后期治疗效果并不是很好，主要还是在早期被及时发现；现如今人们普遍是营养过剩，高脂的饮食就会导致脂肪摄入过多，超出肝脏的排毒限度，从而让肝脏负担增加，无法及时代谢脂肪，从而导致脂肪在肝脏中出现堆积，时间一长，就形成了脂肪肝。所以所谓吃出来的脂肪肝也不夸张。这5种食物是脂肪肝的清道夫，每天换着吃，脂肪肝会慢慢有所好转！

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■这5种食物是脂肪肝的天敌，每天适当吃点，清除肝脏内的脂肪！

●绿茶：

我们这里所说的绿茶并不是饮料，而是通过茶叶冲泡的茶水。绿茶对肝脏有着一定的好处，能够减轻白细胞的下降，起到活血化瘀的作用。所以平时喝上一杯绿茶，能够帮助提高肝脏器官的抗病毒能力，提高身体的免疫力，对肝脏排毒和身体健康都是有好处的。不过我们需要注意的是，在喝茶时，还请注意适度，不要饮用过浓的茶水，这样喝是没有效果的。

●猪血：

日常生活中，想要保护肝脏，适当吃点猪血也是一个不错的选择；猪血能够起到生血活血的作用，促进肝脏的血液循环，能够在一定程度上提高肝脏的排毒能力。猪血还能够帮助我们清除体内残留的垃圾和毒素，帮助肝脏把过多的脂肪代谢出来，能够起到清除脂肪的作用，对脂肪肝的治疗和恢复也是十分有利的。

●茄子：

日常生活中，脂肪肝患者每天适当吃点茄子，对肝脏疾病的恢复也是十分有利的，每天结合一定的运动量，能够促进脂肪肝的恢复。在茄子当中有一种叫做抑角苷的物质，它能够在一定程度上降低胆固醇和甘油三酯，因为平时不妨多吃点茄子，对脂肪肝的恢复是很好的。

●海藻：

日常生活中，经常吃点海藻能够帮助改善脂肪肝，这是因为在海藻中含有一定的维生素、藻酸以及碘元素，这些物质对肝脏健康都是十分有益的。海藻当中还含有较多的蛋白质，能够起到化痰散结、清除脂肪的作用，帮助代谢肝脏中的脂肪，同时还能够在一定程度上提高肝脏功能，促进肝脏内脂肪的消耗速度，让肝脏功能慢慢恢复。

●花椰菜：

日常生活中，多吃点花椰菜也能够帮助我们缓解脂肪肝问题。在花椰菜中有些物质，能够起到一定的抗病毒作用，提高身体的免疫力，帮助肝脏更好地解毒，无形中帮助提升肝脏功能，对脂肪肝的恢复是很有好处的。另外，在花椰菜中有着较多的抗氧化成分，能够帮助清除自由基，预防肝脏细胞出现老化，提高活力，肝脏功能也会得到一定的提升。

结语：总体来说，文中所说的这些食物，都能够帮助脂肪肝的恢复；坚持每天适当吃一点，能够帮助慢慢消除肝脏的脂肪，肝脏也会慢慢恢复健康，肝脏功能一旦正常了，肝脏排毒就会正常运行，对身体健康也是有好处的。

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