大家好，我是健康管理杨医师。伴随着科学的普及，越来越多的人开始注重生活的质量，下面我就以生活为例，为大家科普一些关于养生的小常识。每天了解一点，日积月累，对每个人的健康大有帮助！关注杨医师，让养生妙招潜移默化的影响您！

(资料图片仅供参考)

喝啤酒的十大好处

1.保护心脏

意大利的研究发现，适度饮用啤酒的参与者患心脏病的几率比不饮酒的人低42%。但每天饮用啤酒不应超过473毫升。

2.有益于大脑和记忆。

美国的研究发现，在进行智力训练前喝点啤酒有助于提高测试结果。

3.预防2型糖尿病

荷兰的研究发现，每天喝啤酒(1到2杯)可以显著降低患2型糖尿病的风险。

4.有益于肾脏健康

芬兰的研究发现，每天喝一瓶啤酒可以减少40%的肾结石发病率。研究人员说，啤酒有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

5.加速运动后的恢复

西班牙的研究发现，1品脱啤酒比同等量的矿泉水更有效。因为啤酒含有更多的糖和盐营养，而且含有丰富的钾和维生素B。

6.提高自信心

英国的研究发现，喝完啤酒后，参与者说他们更有信心。

7.预防白内障

加拿大研究人员发现，每天喝一杯啤酒可以提高抗氧化能力，防止白内障。

8.低血压

美国的研究发现，适度喝啤酒的参与者比喝酒的人更不容易患上高血压。

9.与感染作斗争

美国俄勒冈大学的一项研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力和抵抗感染。

10.预防骨折

美国塔夫茨大学的一项研究发现，每天喝两杯啤酒的参与者骨密度增加了4.5%，但两杯以上的杯子使骨密度降低了5.2%。

我们在喝啤酒时也要注意一些""最好的""：

饮用啤酒的最佳时间表

最好的温度：大约12度更好。

最佳口味：喝15毫升以上的啤酒至少一小口，也就是说，啤酒喝得多，啤酒不能慢喝。

最佳环境：通常存放在凉爽的地方，以避免阳光照射。不要把它冻起来。

最佳配菜：饮用啤酒时，不宜与腌制食品搭配食用。花生是最好的啤酒、葡萄酒和蔬菜。

哪种啤酒味道最好？

市场上有很多种啤酒，如生啤酒、熟啤酒、干啤酒、不含酒精的啤酒等。这些啤酒的成分不同，因为人的体质也不同，所以喝啤酒应该因人而异。你可以根据身体状况选择饮用，这样对你的健康更有好处。

1、生啤酒

生啤酒：更适合瘦人饮用，生啤酒(即新鲜啤酒)不是巴氏杀菌啤酒。生啤酒中的新鲜酵母能促进胃液的分解，增强食欲，增强消化，增加营养，也有利于瘦子增强体质和体重。

2、熟啤酒

熟啤酒：经过巴氏杀菌的啤酒变成熟啤酒后，由于酒中的酵母菌经过加热和杀菌，不会继续发酵，稳定性更好，不会在胃中继续繁殖，所以更适合胖人饮用。

3低醇啤酒

低度啤酒：低度啤酒采用特殊工艺，使酵母不发酵糖，只产生香气物质，除酒精外，啤酒具有多种特性，口感、口感很好。适合从事特殊工作的人，如司机、演员等。

4无醇啤酒

不含酒精啤酒：普通啤酒的酒精准确度约为3.5%，一般不含酒精啤酒的酒精含量低于1%，更不用说根本没有酒精含量。这种啤酒是一种低档啤酒，非常适合妇女、儿童和老年人、病人和残疾人使用。

5干啤酒

干啤酒：这种啤酒来自葡萄酒。葡萄酒中的糖浓度不同。如果把糖降到一定浓度，就叫做干啤酒。它适用于害怕发胖和患糖尿病的病人。

温馨提示：

空腹喝酒的危害很大，因为如果没有食物救济，酒精会直接刺激和侵蚀胃粘膜和肌层，破坏胃酸，抑制胃肠道各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，容易引起恶心呕吐，腹痛腹胀，厌食症，迟钝消化和便秘。

人也更容易喝醉，在大脑、神经、肌肉、心脏、肝脏、肾脏等器官和组织上，会导致头晕、耳鸣、精神不适、疲劳等。

啤酒每人每天不得超过1.5升。

不要每次喝啤酒时都喝得太多。

消化系统疾病患者最好不要喝啤酒

喝酒后不要吃药，也不要用酒送药。

烟熏食品不适合饮用啤酒

不要同时喝烈酒

出汗后不要立即喝啤酒

不要用热水瓶来储存散装啤酒

不要喝超过保质期的啤酒

尽量少喝或不喝冷冻啤酒

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