为什么会便秘呢？其实是食物在肠胃内消化后，再提供给我们营养和能量，因此，肠胃的健康与否，与我们消化食物的能力有关，也就是说，肠胃对我们吸收营养和能量的能力有很大的影响，这一点与我们身体的整体健康密切相关，所以肠胃的健康不能被忽视。

为什么肠胃在冬天容易闹情绪？最主要的原因有两个，请注意

(资料图)

1、吃火锅

冬天是吃货们最喜欢的季节，因为这个季节都是不断的吃着吃着长肉，而火锅这类食物一直都很受吃货们的喜爱，因为火锅可以温暖身体，在寒冷的冬天，吃着火锅也别太舒服。但许多火锅的汤底都非常辣，加上非常油腻，食物的温度还很高，对肠胃造成的刺激比较大，容易引起肠胃的不正常。

2、食物易凉

严寒是冬季特征，我们的食物在这种环境下很容易变凉，冷食与肠胃温差较大，吃完后容易刺激肠胃。

便秘拖着肠胃“闹情绪”！教你1个缓解便秘小窍门，便秘一吃就通

老是便秘，可能是因为肠道内的平衡状态被破坏，因此要及早调节。由于杜仲醇液中含有丰富的食物纤维，可调节肠道微生态，纤维素作为肠道微生物发酵的重要原料，在促进益生菌增殖、抑制有害菌方面，其纤维素的作用十分明显，因此适当摄取纤维素，具有重要的调节作用。此外，杜仲醇液中所含的苯丙素和环烯谜诺类化合物具有明显的润肠通便作用，可促进胃胶原蛋白合成，增强肠胃蠕动功能。与润肠通便的普通泻药不同，杜仲醇液中的苯丙素是一种天然成分，能微调肠胃内环境，属于渗透修复作用。

学会做这3件事，也能有效地保护我们的肠胃，让它越来越贴心

1、注意保暖

冬季是寒冷的，一不小心就容易感冒，肠胃也会受影响，所以要做好防寒保暖工作，使身体处于一个适宜的温度。不要在冬季贪图美貌，宁要风度不要温度。

2、规律饮食

形成一个规律的就餐时间可以减轻肠胃的消化负担，而且肠胃也会形成一定的生物钟。让肠胃正常运转，对身体很有好处，并且还要记住，吃东西时不要猛吃，胡吃海塞，否则也会伤及肠胃。尽量做到少食多餐，一顿不吃太多，多吃几次，这样比较健康。

3、温热饮食

冬季天气寒冷，食物也容易变凉，为防止食物与肠胃之间的温差过大，必须保证食物温度过高，过低都会对肠胃造成极大的刺激，所以食物温热是最好的。像冰激淋、奶茶这些在冬天都不要去吃。

肠胃关系到我们从食物中获取营养的能力，只有保证肠胃的健康，我们才能正常享用美食，才能从食物中获取人体所需的营养成分，所以必须重视肠胃的保养，尤其是在秋冬这个特殊的季节，必须注意保暖，不要贪凉。

关键词：