提到阿司匹林，患有心脑血管疾病的人一定不陌生，这是家中常备的一种药，能够预防血栓形成。而对于可能会有心血管疾病风险的人来说，医生通常也会建议少量食用，能够维持血管健康，避免病情加重。

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但是药三分毒，经常吃药对身体肯定会产生一定副作用。因此想要血管好，不妨试试食疗。今天就给大家介绍一下食物界的“天然阿司匹林”，舍得吃的人，血管会很干净。

哪些食物是天然阿司匹林？

1、洋葱。洋葱中含有前列腺素A，这种物质能够降低血液粘稠度，预防血栓形成，同时能够调节血压，对于高血压患者来说是很好的食物。另外有研究证实，每个星期吃足量的洋葱，身体中的纤溶活性是很高的，溶解纤维让血液循环更通畅，清血效果好。

2、香菇。香菇是一类真菌，在生活中是常见的一个食材，有血管清道夫的美称，主要是由于香菇中含有香菇腺嘌呤，能够降低血脂。其中的香菇多糖能显著降低血清中的胆固醇含量，减少血栓形成的机会。另外香菇中含有丰富的脂肪酸，能够降低血脂、胆固醇，抑制动脉血栓的形成。保证血循环正常，减少脑梗的机会。

3、胡萝卜。胡萝卜中含有胡萝卜素，维生素A以及丰富的钾元素，对人体健康是都是很有好处的。其中钾元素在进入人体以后，能够将血液中的油脂乳化，有效溶解堆积在血管壁上的硬化斑块，并且能够将其排出身体，减少血栓风险。同时多吃胡萝卜能够改善身体微循环，保持血管弹性，延缓衰老。

4、木耳。木耳中有一种水溶性成分，腺苷类物质，对于血小板的凝聚有抑制作用。另外黑木耳多糖成分具有抗凝血功能，也能减少血管斑块的形成，保持血管健康。有心脑血管疾病的人平时可以多吃木耳，能够帮助血管清理毒素垃圾，保持血管健康。

5、三文鱼。三文鱼中含有对人体健康有益的脂肪酸，这种脂肪酸能够降低胆固醇水平，对于血管健康很有好处。另外患有心脏病的人适量吃一些三文鱼，能够缓解身体不适，有助病情控制。但是三文鱼中可能含有细菌或者是一些寄生虫，因此建议煮熟食用。

6、猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C，有很好的抗氧化效果。其中果胶含量也是比较高的，能够帮助降低胆固醇浓度，减少血管中的杂质，清理血管，有效避免血栓形成，能够预防心脑血管疾病的发生。另外猕猴桃含有膳食纤维，能够促进血液循环以及加速身体代谢，保护肠道以及血管健康。

以上六种食物就是食物界的天然阿司匹林，经常吃能够清理血管，保持血管健康，减少心脑血管疾病的风险。

当然如果你患有心脑血管疾病或者有患病的可能，除了要多吃以上六种食物，饮食上还要注意避开两种食物。第一是高盐高脂食物，比如咸菜，腊肉，泡菜，肥肉，动物内脏，油炸烧烤等，经常吃容易引发血压，血脂问题，对血管健康是很不利的。第二是烟酒。经常喝酒，血管容易硬化，会增加血栓风险。因此应该及时远离。

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