肝脏是人体的重要器官,具有代谢人体中的营养物质与杂质的功能,同时还起到储存糖原的作用。但是,随着生活方式的改变,越来越多的人出现了肝脏问题。但是,肝脏主要是负责着五脏六腑的运化,只有肝脏处于健康状态才能够延年益寿。当肝脏不好时,就会引起各种疾病,所以在日常生活中要积极的进行预防。当然,肝不好时,身体会出现一些异常症状,需引起重视。
肝不好,身体会出现哪些症状?
(资料图片仅供参考)
一、肝区疼痛
肝不好的人,常常会肝脏因出现肿胀而出现肝区疼痛的症状表现。一般是刺痛的感觉,当患者在生气或者劳累过度之时,这种疼痛感会会加剧,而当肝痛在右侧卧时,疼痛感也会更加明显。
二、小腿无故抽筋
肝不好的话,那么人体的上腹、后腰以及手臂、肩膀是比较容易出现酸痛的情况,最明显的症状就是晚上睡觉的时候小腿出现抽筋的情况,这个时候就需要注意肝问题了。
三、半夜易醒
一般来说凌晨一点到三点是肝脏最旺盛的时候,如果肝不好的话,一般到这个时候就会出现虚烦不安,容易醒的情况,另外人体膀胱可以自动存储尿液,从而减少起夜的次数,要是经常性起夜上厕所,那么说明肝不好。
四、难以消化
消化道的表现是肝病的常见症状,很多肝不好的患者都会有难以消化的症状,这主要是由于肝脏出现病变后代谢能力下降所导致的。当患者患上肝病后,往往会导致肝脏中糖原淤积,从而也很难使人产生饥饿感,使人缺少食欲。一般来说,肝不好的人在饭后时常感觉难以消化。
五、肝腹水
肝不好的人往往会出现肝腹水的症状,这种症状一般在肝病晚期或病情极为严重时才会出现。如出现这种症状,要更加小心了。
总之,如果在日常生活中出现肝区疼痛、发热、恶心干呕等六种症状,就应该要提高警惕了。肝不好的人会常发生肝病,所以,出现了这些症状应该要及时检查清楚,早发现早治疗。
生活中,牢记3小方法,养肝护肝!
(1) 多吃养肝食物
日常可以多吃养肝食物,如:葛藤、乌麦、决明子、枸杞等,这些食材中含有丰富的维生素、植物营养素、黄酮类化合物等活性有机成分,可以养肝护肝,辅助调理肝病。提取这些食材的养肝有效成分,经过发酵而成的—葛藤、乌麦、液,有助于促进肝损伤修复、养护肝脏、调理肝病,防肝炎、肝癌等。
(2) 保持愉悦心情
众所周知,怒易伤肝,发怒会造成肝火旺盛,郁气集结,长时间就会引起肝病。因此要学会排解自己的负面情绪,保持心情的平稳愉悦是养肝护肝的重要前提。
(3) 多运动锻炼
我们常说生命在于运动,运动对于护肝养肝来说也是非常重要的,坚持锻炼可以保持人体肝脏的基本活性,促进新陈代谢的正常进行,同时还能促进身体各个器官、部位的相互协调。
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