在我国湖南以及海南地区，应该经常能接触到槟榔这种零食，近些年来，我们对槟榔的了解越来越多，嚼槟榔容易患有口腔癌，这已经是一个客观的事实了。2018年在湖南湘雅医院接收的45位口腔癌患者中，有44人都有长期嚼槟榔的习惯，可见槟榔对人体的影响有多大。早在2003年，槟榔就被世界卫生组织认定为一级致癌物，它对人体的危害不亚于香烟，所以在生活中一定要少吃。

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为什么生活中很多人爱嚼槟榔？其实槟榔和香烟非常的相似，具有能让人体提神的物质，在疲惫的时候嚼一嚼人体的大脑会很快的兴奋起来，而且槟榔中具有生物碱，这是一种能让人上瘾的物质，很多人尝试过槟榔后就对它欲罢不能，槟榔因此让很多人都戒不掉它，嚼槟榔的人也越来越多。但是对人体的健康而言，槟榔非常的危险，具有强效的致癌性，是导致口腔癌频发的关键，在亚洲地区，每年都有因为嚼槟榔而患口腔癌的人。

槟榔为什么容易致癌？

1.槟榔含有大量的粗纤维

槟榔中的纤维非常粗糙，在人体反复咀嚼的过程中，这些纤维会对口腔黏膜造成破坏，嚼槟榔的人很容易出现口腔溃疡。有长期嚼槟榔习惯的人，这些纤维就会对人体的口腔黏膜造成持续性损伤，使得细胞不能进行愈合，长期如此就会加大患癌的风险。

2.生物碱含量大

槟榔中的生物碱能够直接杀死人体的口腔细胞，导致口腔中就会出现各种炎症，还具有导致基因突变的能力。正是在物理和化学的双重作用下，导致口腔出现癌症的概率大大增加。

扩展：除了槟榔，生活中还有哪些零食不宜吃？

蜜饯：很多人认为蜜饯都是用水果做的，应该属于健康食品才对，然而事实却不是如此。蜜饯在制作的过程中会使用大量的糖类以及添加剂，人体大量进食这些物质很容易导致血脂、血糖升高，加大对肝脏的负担，容易造成肝脏细胞病变。

辣条：辣条如今已经成为我国最具代表性的一种零食，辣条中的添加剂成分十分的多，经常吃对人体的各个器官都会造成影响。如果不注意买到了小作坊生产的辣条，更是连卫生都得不到保证，经常吃除了满足口腹之欲，对身体毫无好处。

薯片：大部分的水片都是经过油炸的，里面的反式脂肪酸含量很高，容易使人肥胖，在炸制的过程中，还会产生苯并芘，对人体具有致癌性。前段时间，多种薯片中还被查出致癌物超标，为了健康，尽量少吃。

癌症的预防需要从身边的小事做起，这些零食在我们的生活中都非常的常见，很多的大人小孩都爱吃，然而经常食用这些食物会给人体的健康带来很大的危害，这些食物尽量不要多吃，特别是槟榔，建议槟榔爱好者能尽量戒掉，这样生命才能更加的长久。

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