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通讯!冬天养生先排毒,推荐3种美食,排毒润肤,抗衰老,清理体内毒素
2022-12-28 20:57:43 来源:西瓜说娱乐

大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

西红柿豆腐汤

材料:西红柿、豆腐、鸡蛋、小葱、香菜、淀粉水、味极鲜、五香粉、蚝油、盐。


(资料图)

做法:

1、我们先来准备食材,西红柿顶部切十字花刀,用开水烫一下剥掉外皮,切成小块放入碗中。再准备一块嫩豆腐切成小块,碗中打入三个鸡蛋充分打散备用。

2、再来准备点配料,葱切小段、香菜切碎,碗中放入一勺淀粉,加入适量清水搅拌均匀放在一旁备用。

3、起锅放油,油热后放入葱段爆香,倒入西红柿块翻炒一下,炒至西红柿软烂出水,加入味极鲜酱油、五香粉、蚝油翻炒均匀,加入适量清水大火煮开放入豆腐。

4、等锅再次煮开后淋入鸡蛋液,勾入淀粉水,加入盐搅拌均匀再煮3分钟,撒上香菜就可以开动了。

胡萝卜炒藕片

材料:莲藕、胡萝卜、盐、鸡精、葱、姜、蒜、酱油、植物油各适量。

做法:1、将白藕去皮切成薄片,浸泡在清水里。 将胡萝卜去皮切成片。

2、适量水烧开,放入藕片和胡萝卜汆烫1分钟左右,捞起冲凉水并沥干备用。

3、起油锅,爆香葱,姜,蒜,倒入藕片和胡萝卜翻炒,加美味鲜酱油,盐,鸡精,出锅即可。

香橙风味鸡

材料:去皮鸡胸肉1块、中芹150克、香橙1颗、红辣椒丝1根、香橙汁适量

做法:

1.鸡胸肉入滚水中,等水再煮滚后关火,泡约15分钟至熟后取出。

2.中芹去叶后切段状;香吉士去皮取出果肉。

3.鸡胸肉切片,再剥成粗丝,与中芹段、香橙果肉、红辣椒丝混匀,再淋上香橙汁拌匀盛盘即可。

香橙汁:

香吉士1颗、盐1/2茶匙、白胡椒粉少许、麻油少许

香橙榨汁,再与其余材料混匀即可。

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