香蕉泡醋是日常生活中比较常见的一种养生美食,具有减肥、降压、散寒活血等功效。接下来小编就为大家带来香蕉醋的功效与作用及食用方法，感兴趣的朋友可以看一下：

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香蕉醋的功效与作用

1.增加白血球

香蕉醋是用香蕉、醋、红糖按照一定比例调制而成。能够增强人体内的白血球的数目，提高白血球的数量。

2.减肥

香蕉醋中的醋可以在人体中发生柠檬酸循环作用，从而有效地分解脂肪，将其转化成能量。增加新陈代谢，补充维生素B、C、E。、这样一来，营养成分既不流失亦不会囤积。

3.降压

香蕉醋中有黑糖，黑糖有丰富的钾元素。而钾元素是可以降压的，配合香蕉和醋，更能缓解人体疲劳、消除浮肿、促进肠胃蠕动以及达到通便的效果。

4.散寒活血、健脾解痛

香蕉醋还有散寒活血、健脾解痛、软化血管、预防感冒、提高免疫力的功效。

香蕉醋的食用方法

每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。

每天可以分别在早、中、晚各食用一次醋泡香蕉，也就是说每天三次，每天三餐时间喝三汤匙就可以了，泡过的香蕉也可以顺带着吃。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而还能够起到减肥瘦身的功效。

另外香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

以上就是“香蕉醋的功效与作用及食用方法”的介绍了，希望能对你有所帮助！

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