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大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

肠胃是人体最重要的消化器官，每天的饮食都需要摄取营养，因此，如果我们有一个健康的肠胃，我们不仅可以吃很多食物，还可以有良好的食欲为我们的健康提供营养。"" 但是，在生活中较瘦或不吃任何东西来增加体重的人，通常在胃肠功能方面并不特别好。随着人们生活节奏的加快，如果忽视科学饮食，很容易导致胃肠功能障碍，导致胃肠道疾病的发生。如果我们吃得好，最好不要吃我们不喜欢的五样东西。

一。冷饮

我们的肠胃是温暖的器官，尤其是当胃病再次发生时，很多老年人都会有一定的季节性，尤其是在冬天，因为胃很容易冷，所以胃肠道疾病的发病率很高，所以对于肠胃不好的人来说，他们也应该尽量少吃冷饮和冷食，否则很容易引起腹泻。

二、大鱼和大肉

虽然现在人们的生活条件比较好，但他们可以买到他们想吃的所有食物。但我们不能破坏健康的饮食。如果我们总是吃一些大鱼和大肉，就会增加肠胃消化的负担，胃里也会分泌大量的胃酸。胃溃疡很容易引起，所以我们必须注意肉的搭配，尽量多吃蔬菜和水果，少量的肉是最健康的饮食。

3. 饥饿和饱腹感

如今，许多年轻人由于工作繁忙而没有空闲时间。吃饭的时间往往是不规则的。当你忙的时候，你就会饿。下班后，你会有一顿大餐。如果你经常饿，而且有这样的饮食习惯，很容易引起肠胃疾病，引起肠胃不适。所以我们最好在固定的时间吃东西，一顿饭吃七点是长寿健康的最好方式。

四、消极情绪

我们的肠胃也是一个情感器官，如果我们心情不好，更多的悲伤也会影响我们的胃肠工作，所以很多人在生气的时候经常感到腹胀，没有食欲，所以能够保持良好的情绪，也是胃肠健康的关键。

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