大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
黄豆芽炒香肠
(资料图片)
材料:黄豆芽300g 香肠1根,油、盐、葱、青椒、红椒、料酒、酱油、鸡精
做法:1.黄豆芽在清水里清洗干净。香肠切片。青红椒和葱切好备用。
2.炒锅内倒入少许油烧热,放入香葱爆香,倒入香肠,加少许料酒和酱油,翻炒片刻。
3.倒入黄豆芽爆炒1分钟,加盐翻炒均匀。
4.再放入切好的青红椒。7.翻炒片刻,关火,调入鸡精即可。
丝瓜溜丸子
材料:肉,蚝油,生抽,葱末和,姜汁水,丝瓜,小西红柿,肉丸子,淀粉。
做法:1.先将肉糜调味,放蚝油、生抽、葱末和姜汁水。
2.顺时针方向搅三五百下至肉糜起胶就可以了。
3.丝瓜切滚刀块,西红柿对半或四开。
4.油锅热后,先将丝瓜炒至软身,然后放入西红柿和肉丸,加点盐调味,注意丸子已经有味道的了。
5.最后淋点水淀粉收汁即可。
鸡茸青瓜卷
材料:青瓜、鸡腿肉、油、盐、胡椒粉、鸡蛋清、水淀粉、黑椒粉
做法:1、青瓜洗净,切掉头尾,取中间一段,用削皮刀削成薄片备用
2、鸡腿肉剁碎,加油、盐、胡椒粉、鸡蛋清、水淀粉等打成鸡肉茸
3、取一张青瓜片,上面放适量的鸡肉茸,卷成小卷儿,整齐摆入盘中
4、上面刷一层色拉油再撒一层黑椒粉,用保鲜膜封好,入微波炉蒸五分钟即可
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