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大家好，我是樊医师。现如今，我们的生活节奏都很快，每个人的身上都有着很多有形和无形的压力，时间久了，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。长期这样的话，可能会导致疾病缠身。所以，我呼吁大家，无论自己的工作多么繁忙，一定要注意自己的身体健康，懂得养生很重要！

好食物吃出好身体，常吃以下食物，美容养颜、润肺止咳、改善睡眠

百香果，因其富含维生素C和维生素E，1个百香果中维生素C的含量和维生素E的含量，相当于8个橙子和10个苹果的营养价值，而且还含有17种氨基酸、类萝卜素和钙、铁、磷等微量元素，因此又有“药王”的美誉，有着相当高的养生保健作用，具有增强免疫力、美容养颜、润肺止咳、改善睡眠、抗衰老等作用。

小麦草汁中含有一些微量元素铁，它能补血缓解人类贫血，也能提高血管的通透性，能 让过高的血压降下来，另外小麦草汁还能清理血液中的胆固醇对高血脂也有一定的预防作用。小麦草汁中含有一些天然的酶和镁类物质，能促进肠胃蠕动，增加消化液的分泌量，能让人们的消化能力明显提高，另外小麦草汁中还有一些纤维素，人们经常饮用可以降压减脂，排毒清便，营养又瘦身。

芥蓝

芥蓝中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

以上几种东西，对大家的身体都是很有好处的，虽然不是很起眼，但是大家不能小看哦，建议大家一定不要错过，长期坚持下去，你会收获很多好处哦，一定要尝试哦！

关键词： 微量元素