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在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识。关注蓉蓉医师，每天一个健康小妙招！

45岁是女性朋友身体状况的分水岭，因为很多女性朋友都需要经历更年期。由于更年期的到来，体内激素水平会发生明显变化，因此对身体健康有很大影响。今天我们要谈的是女性朋友的健康！

（1） 早上脱发是正常的。正常人每天都会掉头发，每天大概会掉50根头发。如果这个数字超过这个数字，就意味着人体的肾脏和肝脏存在健康问题。因为肾脏是头发中的主要水分，如果你想拥有深色浓密的头发，就需要足够的血气来滋养头发。所以女性朋友在45岁的时候，头发又黑又厚，说明肾是健康的，肝血是充足的。

（2） 早上起床，精力充沛。有些人早上醒来，发现自己仍然昏昏欲睡，精神有病，但睡眠是一个养精蓄锐的过程。如果第二天出现精神疾病，可能说明身体可能有一些健康问题，比如半夜睡不着觉，体内水分过多，血糖过高等，所以45岁以后，我还是早上起床，精力仍然充沛，说明我很健康。

（3） 正常排便。如果一个女人早上起床，大便不正常，比如，如果她早上起床，她的排便就不正常。例如，如果她45岁时大便不正常，她就会大便不好。

（4） 早上手脚要暖和。45岁以后，由于体内各种激素水平的变化，很容易导致体内气血不足。因此，一些女性朋友早上起床后会发现手脚冰冷，说明人体气血无法向偏僻端移动。所以第二天早上，手和脚都暖和了，这说明他们身体的血液循环是顺畅的，他们的血液和血液也是充足的！

（5） 早上起床时视力清晰。45岁以后，由于身体健康状况的下降，眼睛会逐渐出现一些问题。如果早晨醒来发现视力模糊甚至有暂时看不见的物体，说明你的健康存在问题，比如血糖过高，肝脏与眼睛关系密切。如果眼睛有问题，肝脏也会有问题。所以当我早上起来的时候，我发现我的头脑是清楚的，我的眼睛是清楚的，这表明我很健康。

（6） 灵活的腿和脚。45岁以后，女性朋友体内的钙开始流失，这会导致骨质疏松症。用腿和脚走路不会特别灵活。尤其是早晨起床后，再加上血液循环减慢，很容易出现腿脚不灵活的情况。因此，当你早上起床时，你的腿和脚是灵活的，这意味着你非常健康！

如果你拥有以上六点，那么你是非常健康的！但即使占据了这六点，平时对自己身体的呵护还是不能掉以轻心。坚持良好的生活习惯和饮食习惯。

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