健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

一个健康的男人，不仅要关注自己身体的各项机能健康，更要关注自己肾脏与心理的健康，做一个有活力的男人。值得注意的是，40岁以后的男人 ，随着不恰当的生活方式，环境污染，食品污染等都可能影响男性健康。一旦男人的健康受到威胁，那么不光会让整个家庭陷入危机，也会让男人有严重的心理创伤，而男人在平时如果没有以下几种身体表现的话，那么就说明自己的身体是比较健康的，就不用再为自己的身体担心了。

1.血压高

【资料图】

高血压是近年来比较高的概率，男性也不例外，如果一个人的舒张压超过 90，收缩压超过 140，那么就代表了相对较高的血压，这种情况必须加以控制，轻度的症状可以通过饮食和锻炼来调整，如果情况严重，你仍然需要选择抗高血压药物。

2.牙齿松动

不要低估牙齿，牙齿也是口腔的一部分，因为牙齿也依赖男性的肾气来滋养，只有健康的肾脏才能稳定牙齿，否则容易松动和脱落。

3. 啤酒肚

现代社会的生活条件普遍较高，许多男人会有暴饮暴食，熬夜不良的生活习惯，长期久坐也不喜欢锻炼，导致许多人肥胖，腹部囤积大量脂肪，形成啤酒肚。

4.视力下降

视力下降的主要原因是身体机能水平下降，而其他疾病，如糖尿病，是导致视力下降的最常见原因。因此，我们应该定期去医院进行眼科检查。同样，患有各种心血管疾病的患者也有危险。年初，男性工作压力很大，容易工作疲劳，可能会出现眩晕和呼吸短促，精神发育迟缓，尤其是身体虚弱。因此，我们应该注意工作和休息的结合。

通常要仔细检查身体的各个部位，如果身体有不适的症状，及时到医院检查，可以在疾病的早期发现，及时治疗。此外，建议男性也应该每年检查一次，这也是保持健康的最佳方法。

人们常说，饭后一百步才能活到九十九岁，但真正坚持下去的人却很少。饭后适当走路有助于肠胃蠕动，便于消化吸收，可以预防肠胃胀气等疾病。

人体的免疫系统能力在50岁后将大幅退化，衰老的迹象将更加明显。此时男性应多锻炼身体，学些简单的养生操，做好口腔保健。

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