哈喽！大家好，我是大家的好朋友“妇科苏医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

枸杞是一件好事，但必须加以搭配，以免浪费它。今天，编辑将推荐一些与枸杞很好的搭配。

(资料图片)

枸杞一物浸水，保健效果加倍。

1.枸杞+菊花：养肝明目

菊花和枸杞泡泡水饮料，具有滋补肝肾功能，明亮的眼睛，特别适合长期使用电脑的人。

方法：

将枸杞和白菊花同时放入杯中，用温水浸泡，盖上盖子，煮15分钟，开始饮用。

建议：

白菊花的功能比其他品种的菊花强，所以如果你想养肝护眼，建议选用白菊花。

如果你想清热解毒，放松风，散热，那么你可以选择黄色菊花或野菊花。

2.枸杞+黄芪：益气补肾

黄芪味甜温，补气力最强，具有补气固面、利尿作用。李时珍称黄芪为""补益长效""，并享有""益气及各种药物""之美誉。

因此，秋冬补肾，但不能错过黄芪~

方法：

将黄芪浸泡在清水中20分钟，用枸杞浸泡在锅中，高温煮沸，煮20分钟饮用。

3.枸杞+地黄：养血养阴

熟透的地黄是由生地黄制成的。生地黄(干地黄)冷、甜、苦，主要用于清热和清凉血液。

而熟透的地黄味甜，性温温和，长于养血滋阴，补精补髓，可用于肝肾阴虚腰部及膝酸、月经、精泻、早衰等，也可用于肝肾精华、眩晕、耳鸣、两眼昏厥等。

方法：

将枸杞和熟食地黄放入杯中，用温水浸泡，也可以加入适量的水一起煎。

4.枸杞+女贞：滋补肾阴

女贞子、枸杞是滋补肾阴的好原料，尤其适合肾阴虚者。

肾阴虚分为阴阳两类。肾阴虚的主要症状为""热""，如腰膝虚弱、四肢无力、干热、夜汗、口喉干、尿、便干、性欲亢进、耳鸣等。

方法：

女贞子20克，枸杞50克，加水适量汤剂，滤去汁液。米饭也可煮成粥，作为早餐吃。

5.枸杞+麦冬：滋阴补血

用于治疗因发热病引起的阴虚、肺燥、渴(糖尿病)等症状，具有协同作用，适用于口渴或糖尿病患者。

方法：

麦冬干、枸杞、肉桂加清水，加温开水浸泡。

6.枸杞+益胃：健脾祛湿

利水消肿，健脾除湿功能，回南天如此浸水饮，可扫身水份。

方法：

除去杂质，用清水除去杂质，控制干燥的水分，放入平底锅，不要把油放进锅里，放低火烤大麦米，直到炒饭的香味被熄灭为止。？加入枸杞，浸泡在水里几分钟。

枸杞浸水，不要犯两个错误

当枸杞浸泡水时，最好不要用热水浸泡。用45℃60℃的水起泡可以更好地保持它的营养。建议大家等水煮沸，放一段时间，然后用它浸泡枸杞。

此外，浸了枸杞后，要记得浸泡枸杞也要吃，因为还有很多有益成分还没有溶解掉，实在太难扔掉了。

简单4步，选好枸杞

第一步：看外观

枸杞不是越红越亮越好，有些太鲜红实际上是烟熏硫。枸杞是哑红色、扁圆形、梭形或椭圆形。

第二步：看粘度

手里拿一把枸杞，轻轻捏一下，再放一次。如果容易粘在一起，就意味着质量偏差。

第三步：用水浸泡

把枸杞浸入水中，一般的品质不会很快下沉，更会浮上水面。

第四步：品味

上等枸杞在口中尝起来香甜可口，不会出现苦味和其他异味；劣质枸杞可能有苦味，硫磺熏制也会带来酸。

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