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哈喽！大家好，我是大家的好朋友“妇科苏医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

小米，你相信你吃过了吗？小米是一种可以发挥很大作用的谷物，因为小米富含微量元素铁，这种物质可以提高身体的造血能力，因此补气补血和预防贫血是小米的重要作用，此外，小米还可以延缓衰老，因为它含有微量元素硒和维生素E，可以提高人体细胞的活性，减少衰老症状的发生。坚持每天吃一碗小米对人体健康有好处，尤其是女性。

今天，编辑推荐了燕麦片小米南瓜粥，我希望你能喜欢，尤其是女性朋友哦，经常吃对女人的健康更有好处！

配料：大米，燕麦，小米，玉米渣，南瓜

步骤：

1.洗半个小时，浸泡半个小时，这样粥就好了。

2.把南瓜切成小块备用

3.把水加到电饭煲上，水米比是1：4加南瓜，开始电饭锅煮粥的功能是好的！

关键词： 微量元素