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一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和 文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了 良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识！

据说妇女是以血为基础的，所以只要一些与补血有关的食物或药物受到广大女性同胞的喜爱，如枣是其中常见的一种，那么经常吃红枣有什么好处呢？

健脾益胃

如果你有腹泻、腹痛、疲劳等症状，说明你可能有脾胃虚弱。这时，一般建议吃一些枣来缓解症状。不过，不要吃太多，每天吃 7 片，多吃也会导致消化不良，营养过剩等等。

补气养血

红枣的补血功效众所周知，一般情况下，许多妇女都会用红枣添加各种药用膳食，滋润身体，滋润气血。通常还能和枸杞、黄芪等衣服一样，都有很好的养生效果。

养血安神

许多女性心理脆弱，容易不耐烦和沮丧，悲伤和哭泣，这是生活和工作压力造成的，如果不能及时调整，很可能会导致内分泌紊乱，所以最好吃点枣滋补，滋润血液和平静心灵，舒缓肝脏，缓解抑郁。

缓和药性

红枣能缓解许多强力药物，但也能减少一些药物对身体的副作用，一般情况下，它会出现在中药解毒剂的处方中。

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