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养生之道，即养生原则、养生术数和养生目的是一面大旗，是养生标杆，是值得爱好养生的朋友们学习和研究的，养生是至简至纯之事，生活中的点点滴滴只要都做到、做好，健康也就自然而来，因此，我们要学会珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，接下来，就由朱医师为大家带来一些关于呵护身体健康的一些知识，关注朱医师，每天一个健康知识点！

30岁，是女性容颜的分界岭，想要年轻不显老，可多吃这些野菜，补气血，淡色斑，抗衰老，你吃了吗？

1、毛豆

毛豆富含维生素、蛋白质等营养成分。它经常被女人吃。补血益气，祛斑，美容养颜，抗衰老，保护子宫卵巢，防治妇科疾病。

2、黑木耳

黑木耳营养丰富，具有滋补润燥、养血益气、祛斑、活血止血、清肺润肠、抗癌、抗衰老、增强免疫力等功效。

3、南瓜花

南瓜花中含有大量纤维素，维生素等物质，具有清肠通便、降火解毒、养阴养血、美容护肤、祛斑瘦身、抗癌、抗衰老、杀菌消炎、防治妇科疾病等功能。

关键词： 养生之道