要说什么是人生永恒的追求，那就非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却一头雾水！我是医师蓉蓉，关注蓉蓉，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

心血管病一旦发生，病情就很急迫，死亡率很高。据统计，全世界每年有1500万人死于心脑血管疾病。心血管病是心血管疾病中的常见病。

人体内的血管总长度达100000公里，每天在血管中流动，营养物质被输送到身体的各个部位，代谢物被运走，人类生命活动的正常代谢被维持。如果血管堵塞，很容易导致阻塞，阻止血液在全身流动。血栓的主要危害是：心肌梗死、心脏血流异常、中风、下肢动脉栓塞、下肢血栓形成、下肢深静脉血栓形成、肺动脉瓣栓塞。

(资料图片仅供参考)

1.头痛

头缺血或缺氧，容易引起头痛、头晕症状。如果最近几天有头痛头晕，担心脑梗塞的发生。因此，如果有持续性头痛、头晕，就意味着脑血管可能被堵塞，不再注意脑梗塞，需要注意，最好到医院检查。

2.手臂疼痛

血管堵塞，血液流动不顺畅，手足感觉最明显。如果你发现你的手臂经常疼痛和肿胀，或者你的手和脚麻木，这条表面的血管可能会堵塞，导致身体血液循环不良，这样你的手脚就会麻木。

3.胸痛

肺脏血管阻塞最明显的症状是胸痛。如何判断肺或心脏血管是否堵塞？

阻塞肺血管的疼痛会加重睡眠中的呼吸，而心脏血管阻塞则会伴随一系列反射的疼痛，如颈部后部和颈部后部。

做好以下三点，使血管不堵塞，防止血栓形成

1.健康饮食

在生活中保持健康饮食，减少高油、高盐、高脂肪、高热量食物的摄入，这些食物摄入过多，长期会导致越来越多的血管内脂肪，最终阻断心血管系统。

2.多运动

运动可以加速人体新陈代谢，加速血液流动，使血液运输废物的速度大大加快，从而防止心血管阻塞。长期以来，血液流动非常顺畅，造成废物的及时输送和排泄，使垃圾在血管中堆积，最终导致心血管阻塞。

3.保持充足的睡眠时间

熬夜对身体的各个方面都是有害的。充足的睡眠不仅可以保证身体所有器官和组织的正常运转，还可以放松血管，大大加快体内毒素的释放。让我们的血管更健康。是防止心血管阻塞的好方法。

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