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快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

每个女生的例假是否正常是跟身体健康相关的，如果每个月的周期都不一样，或者是一个月根本不来例假，那可得好好注意了，这是跟子宫相关的，大家也都知道子宫健康的重要性，毕竟如果子宫不好的话，很容易出现各种妇科疾病，还会影响皮肤的健康，可能会出现脸色发黄。脸上长各种斑点、痘痘等情况，这是跟体内的激素和内分泌相关的，而能够影响这些的又跟黄体酮这物质相关，所以，在平时要多吃一些补充黄体酮的食物，这样子宫才会更健康

1、阿胶芝麻花生糖

阿胶从古至今是补血的圣品，既能起到调理经络的作用，又能补气补血，让你看上去更好看，吃口香糖的人应该知道，简单的吃口香糖是会有很好的味道的，很多人都不会接受这种奇怪的味道，当小吃吃的时候，不妨把芝麻花生糖混合成芝麻花生酱糖，美味可口，还能维持子宫。

2、无花果干

无花果是许多人喜欢吃的干果，不仅味道好，而且含有丰富的维生素。经常吃无花果干可以补气补血，使子宫更健康、更健康，有益健康。

3、葛根粉

葛根粉含有天然类黄酮，能有效调节身体内分泌，促进身体排毒，调节激素平衡，还能改善月经、内分泌失调等问题，能滋养子宫气血足，能激活卵巢活力，使皮肤光滑细腻。如果是节假日或不健康子宫，通常可以多吃葛根粉，坚持吃这些症状也可以改善，身体会更健康。

不管是出于什么样的年纪，都要好好的养护子宫，毕竟子宫的健康对身体的健康有非常重要的影响，平时除了多吃这些养护子宫的食物之外，也要多注意保暖，子宫都是比较怕冷的，不要让它处于寒冷的环境。

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