众

所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。

【资料图】

火腿肠，算是快速发展的城市生活中出现的快餐产物的一种。火腿肠同时也是不少外出旅游的人都会选择携带的食物。好多孩子特别喜欢吃火腿肠，一些妈妈也会在早餐中选择用火腿肠作为自己宝贝一天中第一餐的食量。

吃

火腿肠

的好处

第一：

火腿肠是以畜禽肉为主要原料，辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂，再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品，并添加品质改良剂卡拉胶和维生素C，以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质。采用腌制、斩拌(或乳化)、高温蒸煮等加工工艺制成，其特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。

第二：

火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种佳肴。

科学大熊推荐吃

火腿肠

的

养生搭配

：

火腿肠

+

手抓饼皮

，

今天分享一道超级好吃的香肠酥皮卷，酥皮用一块手抓饼皮就可以搞定，简单易做零失败！酥香可口、无敌好吃！

科学大熊推荐的这道养生营养家常

美食

是:

蛋酥香肠卷

食材准备：

手抓饼皮2个，火腿肠2根，蛋黄液少许，黑芝麻适量

科学大熊把做法介绍下：

首先：

饼皮切4刀分成5份，火腿肠切段，将火腿从三角形底部卷起刷一层薄薄的蛋液撒少许黑芝麻。

然后：放

预热好的烤箱，上下火180度烤15分钟至表面金黄，超级简单的香肠酥皮卷就做好啦，

关键词： 加工工艺