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现如今随着我们生活水平的提高，大家也都开始提倡健康的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，少油少盐是最好的，尽量不要碰那些重口味的食物，吃多了对身体不好，还会让身体变的肥胖，因此患上一些病。今天就来说4种容易长肉的食物，竟然还有人把它们当做主食，简直是自毁身材，“自掘坟墓”！

首先要说的就是炒面这种小吃，虽然看着很有食欲，而且面条在大家来看也是很有营养的，但是这些面条一旦经过高温热油翻炒之后，里面还会搭配一些食材，这热量简直超乎你的想象，如果经常吃炒面的话，这一碗一碗的炒面吃下去，你将会在胖子的道路上越来越远。

第二个要说的就是花生酱搭配面包，这种组合大概是很多人从电视上学来的西式吃法，看见外国人经常这么吃，虽说这种方式很有创意，味道也很不错，没有小朋友会抗拒这种又香又甜的食物，但是花生酱的热量简直可以与猪油媲美了，而且面包的含糖量也特别的高，长期这么吃想不胖是不可能的！

下一个要说的就是麻辣烫了，这种小吃是很多年轻人的最爱，但是这里面其实不止是一些食材会让人发胖，还有它的汤，以及各种调料的搭配，都会使人长胖的，有人还特意在吃麻辣烫之前喝之后都量了自己的体重，吃完之后立马涨了2斤，看来这麻辣烫的威力是真不小啊！

最后要说的就是泡面，这是很多人都爱吃的一种美食，甚至有人把它当做主食，但是它除了味道好之外，没有任何的营养，而且不仅面饼的热量很高，调料包特别是油包热量就更别提了，这也就是为什么大家都说它是垃圾食品的原因吧！所以想要减肥或者是为了身体着想，还是尽量少吃这些东西吧！

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