冬瓜在所有的蔬菜中是最平价又亲民的食材。以前经常可以在网页上面刷到各种关于冬瓜怎么做汤才好喝的视频,冬瓜汤清淡解毒,热量还低,是最适合作为减肥时期吃的食材了。天气炎热就适合吃些清淡利尿的食物了,最常见的做法就是做成汤来喝起到可以刮油脂的作用,炒冬瓜,炖冬瓜。冬天在我姥姥家还吃到了冬瓜条,她就是把冬瓜处理干净了之后切成条,晒成干这样的储存起来,炖菜吃味道也很不错的,今天交给大家这样的做法,蚝油冬瓜,别听起来感觉是黑暗料理,其实味道真的很不错的,快来试试吧。
【菜名】:蚝油冬瓜
【所需食材】:冬瓜半个,蚝油2勺,食用油适量,生抽1勺,大蒜2瓣,小葱1根,清水适量。
(资料图)
【制作步骤】:
1、 冬瓜洗干净,把皮去掉。我用的这部分是尾的部分,就没有去籽。冬瓜是有籽的,必要的话要把籽去掉才行。
2、 把处理好的冬瓜切成薄片,大蒜去皮切成末。
3、 锅里倒入少量的食用油,烧热,下入葱花,蒜末炒出香味。喜欢吃辣椒的可以加点辣椒进去,不喜欢吃辣的就不用放了。
4、 锅中下入冬瓜片进去翻炒均匀。
5、 翻炒至冬瓜变蔫变透明,就可以放入2勺的蚝油,和适量的清水进去。
6、 因为冬瓜本身就有水分,所以添水的时候就控制在小半碗的水就行。翻炒均匀后,转大火收汁即可盛出。
7、 整个准备食材和炒的过程连20分钟都没到,实在是简单又快手,厨房小白也可以轻松驾驭的菜品,赶紧做起来吧。
【小贴士】:
1、 蚝油本身就带有咸味,在做菜的过程中我就没有再放进盐在里面。口味重的伙伴可以在出锅前先试一试味道,味道淡的话就可以再加些盐在菜里面。
2、 喜欢吃辣的可以在菜里面放些辣椒,因为冬瓜单吃的话就比较的单调,放些辣椒调出点辣味也是可以的。
3、 如果给老人和孩子吃的话,再添水的时候可以多添一些,然后盖上锅盖焖煮一会,这样冬瓜做出来就会更加的软糯。
谢谢大家的喜欢,看着自己的粉丝一点点的增长,使我做菜就更加的有了动力,关注我每天都给你分享美食菜谱,让你的餐桌更加的丰富。
【文案编辑】:吃货的厨房日记
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