文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

这是一道营养高又美味的特色名菜，属于粤菜系，滑嫩又鲜香，大人小孩都爱吃。想吃家里做，经济又实惠。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：虾仁炒鸡蛋

(资料图)

介绍一道 “虾仁炒蛋”的家常做法，鸡蛋是我们常吃的一种家常食材，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，搭配上虾仁后吃起来味道更加鲜嫩。

这道营养菜是由基围虾、鸡蛋、生姜、小葱等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃虾有什么好处！

虾仁肉质松软，易消化，虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃鸡蛋还有什么好处！

鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质，是人类最好的营养来源之一。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步：先把小葱切末，生姜切片，然后把基围虾挑去虾线，再剥去虾壳。洗干净控干水分，腌制下：先放入食盐，再加入姜片、料酒去腥，然后用手抓匀，腌制20分钟，放入淀粉抓匀。再把鸡蛋打入碗中，再加入食盐，搅匀备用。

第二步：把腌制好的虾仁挑出。热锅倒油，再放入虾仁翻炒变色，然后放入料酒去腥。再倒入鸡蛋液，用锅铲慢慢往锅中间推，尽量不要把鸡蛋液炒碎，等蛋液凝固时马上关火即可。

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

关键词：