文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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这是四川的一道传统名菜，这道菜突出了川菜""麻辣""的特点。这道菜在不同的地区有不同的做法，南方做法多数会放些许肉末，而北方就是单纯的放置辣椒和花椒。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：麻婆豆腐

麻婆豆腐的做法，主要食材就是豆腐和肉末，做法简单麻辣鲜香下饭快。豆腐中含有大量的植物蛋白和人体所必需的氨基酸，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。

这道营养菜是豆腐，葱，辣椒，油，盐，蒜，豆瓣酱等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆腐有什么好处！

豆腐是我们生活中常见的食材，大家都知道豆腐含钙和蛋白质特别高，对宝宝的营养摄入很有益处。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃葱还有什么好处！

含有丰富的烯丙基硫醚，能刺激消化液的分泌，增进了人们的食欲。尤其是大葱和含有维生素b1比较丰富的食物一起吃，能够让食物里面的淀粉以及糖分转化成热量;

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步：老豆腐一块，切成均匀小块，大葱白一段破开切成葱花，大蒜拍散后切成蒜末，小葱切成段备用。

第二步：锅内烧水，加入食盐入底味，水烧开以后，把切好的豆腐块放入锅中，煮一分钟左右，把豆腐倒出控水。

第三步：锅内烧油，油烧热以后倒入葱蒜炒出香味，加入豆瓣酱，炒出豆瓣酱的红油，加入辣椒，翻炒均匀。从锅边淋入清水开始调味，加入食盐，鸡粉，胡椒粉，白糖提鲜，生抽，老抽提色，搅拌化开调料。把豆腐块倒入锅中，开小火让豆腐吸收汤汁入味，再勾入水淀粉，转大火把汤汁收至粘稠，最后撒上小葱段，就能出锅装盘了。

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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