鸡胸肉是一种营养丰富的食材,它含有丰富的蛋白质,特别适合给孩子吃,所以我们在日常做菜时,要经常用鸡胸肉给孩子吃,孩子吃了吸收更多的蛋白质,身体会长得更好!
用鸡胸肉做的菜特别多,但是我今天,给大家介绍这种吃法很特别,是一种懒人做法,那就是用鸡胸肉做成早餐给孩子,做好之后味道非常好吃,而且营养特别丰富,做法也是很简单的,下面就让我给你介绍一下,这鸡胸肉饼的做法。
鸡胸肉早餐饼:营养丰富,美味好吃,做法简单,孩子爱吃!
(资料图片仅供参考)
所需食材
主料:鸡胸肉2块,面粉80克,酸奶1杯,鸡蛋1个
配料:香葱适量,盐适量,黑胡椒适量
制作步骤
1:鸡胸肉化冻之后用水冲洗干净,用厨房纸巾吸去多余水分,然后把鸡胸肉剁碎了,放在盆中打上一个鸡蛋,倒上一些面粉和1杯酸奶,加上适量的水,盐和胡椒粉调味,把它们搅拌好,放在一边静置20分钟【注意事项:做这道菜时,放的水不宜过多,放得太多的话,做好的鸡胸肉饼不易成型。】
2:半个小时后,拿起拌好的鸡胸肉,把鸡胸肉团成大小差不多的团子,然后用手压成饼状,放在一边备用。
3:锅里放适量的油,油热后,放入做好的鸡胸肉饼,把鸡胸肉饼煎一下,先把一面煎至金黄,煎至一面定型之后再接着煎另外一面,当把两面煎至金黄时,这美味的鸡胸肉饼就做好了。
用鸡胸肉和面粉,加上一个鸡蛋和1杯酸奶,这样做出来的早餐非常好吃,而且做法极其简单的,不用揉面,不用和面,做好口味也非常好吃的,关键是它的营养价值也很高,把面粉和鸡胸肉在一起做成小饼,还有丰富的蛋白质,吃起来口味也好,孩子最爱吃。我家孩子一星期吃5次都不够,超爱我给他做的这个早餐!
看看这就是做好的鸡胸肉饼了,看上去非常好看,闻上去也是特别香的,吃一口,鸡肉筋道,味道非常香,孩子一口气可以吃好几个。
好了,这个营养又美味的鸡胸肉做的早餐,就分享到这儿了,如果你家有小孩子的话,强烈推荐给你,你给他做这样的早餐吃,不仅美味可口,做法简单,而且营养相当丰富。哪怕是新手小白妈妈,也能马上学会它的做法,做给孩子吃,孩子能比平时多吃好多呢!
尤其是一些喜欢挑食的小朋友,给他们做这道鸡胸肉早餐,孩子们一定会非常喜欢的!
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