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全球看点:鸡胸肉想不柴,就得这样做,补充蛋白质,宝宝也能吃得动
2023-01-18 15:01:32 来源:西瓜说娱乐

很多妈妈不太会做好鸡胸肉,有发柴不好咀嚼的问题。

今天这道蜜汁鸡胸肉,完美解决这个问题,口感也超级爽滑,一点不输大饭店的口感,宝妈们赶快给宝宝做起来吧,让宝宝爱上吃肉!

鸡肉富含优质蛋白质,维生素A、B、E,以及镁、磷、钾等矿物质含量也很高。


(资料图)

开始做菜咯

菜名:

柠檬蜜汁鸡块

月龄:

适合15M+宝宝

食材:

鸡胸肉150g、蛋清30g、淀粉10g、蜂蜜10g、柠檬汁3g、酱油3g、蒜一瓣

制作步骤

1、备好食材

2、鸡胸肉切小块,倒入蛋搅拌均匀

3、碗中倒入蜂蜜、柠檬汁

4、加入少许酱油

5、倒入淀粉、蒜末、三勺清水,搅拌均匀

6、鸡胸肉裹满淀粉

7、锅中倒油,先把鸡胸肉煎至金黄色,再倒入料汁翻炒均匀即可

8、完成

更多宝宝食谱请关注:宝宝爱辅食

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